Método saudável de perder peso - Calorie Ciclismo

Calorie Andar de bicicleta, um método comprovado e saudável de perder peso, está sendo estoicamente ignorados pela indústria de perda de peso, uma vez que é uma alternativa barata para o seu multi-bilhões de dólares do mercado de perda de peso produtos comerciais.

Há tantas pessoas que querem deixar cair libras em excesso rapidamente, tentando encontrar a mais recente truque dieta mágica sobre a forma de reduzir o seu peso rapidamente. A indústria da perda de peso têm gasto bilhões de dólares tentando fazer-nos pensar que a perda de peso é um processo complexo, esmagadora que só pode ser conseguido usando os seus produtos "curar" melhores e mais recentes. Geralmente, estes “ state-of-the-art &"; dietas e curas são tempos não só caro, mas também muitos insalubre.

Mas aquelas pessoas que são capazes de pensar “ out-of-the-box &"; e não simples usando a última versão do “ auge da moda &"; produtos de perda de peso, aqueles que estão abertos para os métodos simples e saudáveis ​​para perder peso, tendem a ser os vencedores. Eles rapidamente percebem que fazer mudanças drásticas insustentáveis ​​sistemáticas e não de seus padrões alimentares e tipo de alimentos leva a uma perda de peso permanente, muito mais do que qualquer tipo de pílula de perda de peso, cirurgia ou uso da máquina de perda de peso final.

Embora ambos, dieta e exercício são importantes para a queima de gordura e reduzir o peso, a ênfase de sua estratégia de perda de peso deve estar em um método provado saudável de perder peso. Imaginem só: para queimar as 540 calorias de um Big Mac, uma pessoa de 155 libras precisa ser executado cerca de uma hora sem interrupção. Em vez de exercer as calorias extras de distância é muito mais fácil e realista para aplicar uma dieta que é capaz de acelerar o seu metabolismo, queimando calorias excessivas assim.

As pessoas estão a ter êxito se eles têm uma compreensão de como comer e – ainda mais importante – se eles estão realmente motivados para uma mudança em sua vida. Aqueles que são capazes de fazer mudanças de estilo de vida significativas e sustentáveis ​​irá obter uma perda de peso duradoura e saudável e evitar o que é chamado de “ efeito bumerangue &" ;, saltando de volta para o que eram antes uma vez que a dieta terminou como voltar à sua normalidade hábitos alimentares.

Importante mencionar, neste contexto, é que as pessoas sempre devem consultar com seu médico antes de fazer qualquer mudança significativa em sua dieta ou exercício. Isto é imperativo, em particular para aqueles com problemas de saúde como diabetes ou doenças cardíacas. Em particular arriscado são algumas das dietas de baixa caloria ou aqueles dizendo-lhe para parar de comer um determinado grupo de alimentos como carboidratos ou proteínas. Essas dietas podem resultar em sérias deficiências de micronutrientes. Na verdade, comer baixas calorias é uma das piores coisas que as pessoas podem fazer para seu corpo. Ele retarda motor de queima de gordura do corpo e depois de uma perda de peso inicial durante os primeiros dias da perda de peso chega a um impasse (conhecido como “ dieta planalto &";).

Um grande problema com dietas é que as pessoas são esperadas para fazer grandes ajustes para a comida que eles preferem consumir. E os alimentos prescritos muitas vezes não são tão agradável. Porque as pessoas desfrutar de seus alimentos que ingerimos, indo em uma dieta restritiva será sempre uma luta.

Uma das soluções mais inteligentes para um método saudável de perder peso e responder a todas as sugestões e desvantagens acima mencionadas é chamado de calorias deslocando ou Calorie Ciclismo. Esta técnica dieta, publicado pela primeira vez sob o nome de “ Fat Loss 4 Idiots &" ;, tornou-se uma das técnicas de dieta mais populares para a rápida perda de peso saudável. As principais razões para o sucesso desta dieta de perda saudável: é muito fácil de seguir, ele está afetando negativamente sua saúde, evita o efeito platô fazer dieta, é sustentável eo mais importante: ele ajuda a perder peso rapidamente.

Esta dieta de calorias Andar de bicicleta nunca foi reconhecida pela indústria de perda de peso, no entanto, porque a alimentação representa baixa caloria para um mercado de bilhões de dólares em receita e não há um monte de dinheiro que eles podem fazer com Calorie Ciclismo como com Calorie Ciclismo não há necessidade para as pessoas comprarem tipos especiais de alimentos ou restringir-se em qualquer tipo de caminho.

Os princípios desta dieta já são praticadas há décadas por fisiculturistas e outras pessoas conscientes do seu corpo. Este grupo de pessoas está aplicando ciclismo aguda caloria, consumindo uma dieta de alto teor calórico durante 2 semanas, seguidas de uma dieta de baixa caloria por 2 semanas, e depois repetindo esse padrão e outra vez. Esta forma de aplicação da dieta pode oferecer vantagens significativas para fisiculturistas que procuram o crescimento muscular aumentada sem o aumento da gordura corporal que ocorre com a maioria dos programas nutricionais de longo prazo Restaurant  .;