Genética Perda de peso

Em um livro intitulado «As refeições Mindful Diet 'autor James D Baird doutoramento, revela as razões pelas quais dietas don &'; t trabalho — unidades de alimentos genéticos antigas e hábitos alimentares pouco saudáveis. Os genes que permitiram nossos ancestrais a sobreviver, durante o período em calorias eram escassos, os motivou a preferir gorduras de calorias elevadas, doces e mais calorias. Estes mesmos &'; obesidade &'; genes estão fora de sincronia com as necessidades atuais, mas ainda dirigir as nossas preferências alimentares.

As refeições Mindful Diet reconhece nossos impulsos e satisfaz nossos genes com os tipos de saudável de gordura, doces e calorias. Ele adota a dieta do mundo &'; s mais longa vida e de povos saudáveis, misturando os melhores e mais saborosos alimentos a partir das dietas mediterrânea, asiática e Okinawa. No entanto, é irrealista pensar que os nossos hábitos alimentares pouco saudáveis, incentivados pela disponibilidade de alimentos de alto teor calórico, pode ser mudado pela força de vontade.
Porque nós somos criaturas de hábitos e preferência alimentar é aprendido, a única maneira bem sucedida para uma dieta de longo prazo é desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Para atender a esse requisito, o livro fornece um programa passo a passo das intervenções mente /corpo dirigidas ao desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis. Estas intervenções incluem; alimentação consciente, resposta de relaxamento, auto-hipnose e auto-guiada imagens.

James D Baird, PhD era um inventor e engenheiro-um defensor de fitness saúde há mais de 40 anos. Intrigado com a falta de dietas de sucesso, ele descobriu as verdadeiras causas e, em seguida, desenvolveu um programa prático que mantém o prazer em comer enquanto a perder peso de forma permanente Restaurant  .;