Prós e contras de alcalinas dietas

ácido ea dieta cinza alcalina após os alimentos são digeridos. A referida dieta deixa uma cinza que pode ser ácido, neutro ou alcalino, dependendo do teor mineral. Consumo excessivo de carne e produtos lácteos promover um equilíbrio pH ácido no corpo que pode levar a graves condições degenerativas, como câncer e doenças cardíacas. Por outro lado, cinza alcalina está presente por comer principalmente alimentos vegetais como alimento saudável de minerais essenciais para um corpo saudável e sustento contra doenças. Relação ideal entre os grupos de alimentos é de 80 por cento a 20 por cento alcalina ácida, os defensores da dieta alcalina dizer.

Frutas têm ácidos naturais. Muitos dos frutos contêm grandes quantidades de ácido cítrico, o qual é um ácido forte um considerado no entanto, existem frutas que não são tão acídico como outros. Há frutas que têm teor alcalino como melões, peras, abacaxi, laranja, pêssego, cereja, banana, passas, figos secos, tâmaras, coco, abacate, cerejas, maçãs e damascos secos naturalmente doce apenas como refeições saudáveis.

Vegetais com alta em alcalina são os seguintes; grama de trigo, tomate, ervilha, batata-doce, alface, abóbora, espinafre, pimentão, cebola, feijão verde, cogumelos, ervilhas, couve de Bruxelas, alho, berinjela, escarola, chicória, alface, repolho, dentes de leão, mache, squash, espargos , cabaças comestíveis, abobrinha, pepino, alfafa, brócolis, cenoura, talos de aipo, erva-doce, beterraba, azeitonas pretas, milho, trigo mourisco, pimenta, gengibre, canela e Tamari, assim como quaisquer receitas de alimentos saudáveis.

produtos lácteos frescos são alcalinas por natureza. Inclui; leite integral cru, manteiga fresca, bem drenados queijos suaves verdes, leite acidophilus, de soro de leite fresco, banana smoothie, leitelho fresco e gema de ovo. Tome nota de que leite não pasteurizado e queijos macios maduros são muito ácidos

Abaixo estão alimentos alcalinizantes;

• Açúcar bruto de cana, sal do mar, óleo vegetal não hidrogenada, margarina não hidrogenada, e virgem prensado a frio de girassol, azeite e açafrão, sucos verdes de gramíneas e sucos de vegetais frescos também são ricos em alcalino
• Adoçantes tais como o bordo, xaropes de arroz, stevia, whey protein, milho, castanhas, amêndoas e tofu fermentado. Água mineral e água pura com um pH 7 a pH 10, leite de amêndoa, leite de soja não adoçado, caldo de legumes, sucos de vegetais frescos, chá de ervas e água de limão são alcalinizantes bebidas. Limões, que são amplamente considerados alimentos ácidos, na verdade, são ácidos na sua forma natural.

Alcalinizantes alimentos podem ser ácida em sua forma natural, mas produzem alcalinidade quando digerido. Existem alguns alimentos alcalinos que se tornam ácidas quando digerido. Isso também é conhecido como o potencial de carga ácida renal, ou PRAL Restaurant  .;