Os Planos de perda de gordura melhor para pós-parto Moms

Os nove meses simplesmente voou e agora você está balançando o seu novo pacote de alegria para dormir. Você está feliz que você tenha dado à luz a um bebê saudável, mas está ciente de que seu corpo passou por mudanças drásticas. Enquanto você sabe que &'; s apenas “ bebê de peso, &"; você pode &'; t ajudar, mas examinar os vários perda de gordura planos que você vê na Internet, em comerciais de televisão, e em suas últimas revistas de moda

Pode ser fácil ficar sobrecarregado com o grande número de programas de perda de gordura. lá fora, mas os melhores consistirá das seguintes características:

Característica # 1: Incentiva a comer frutas e vegetais orgânicos.

Não há nenhuma razão para cortar o alimento saudável que você já tem em sua dieta. Frutas e legumes orgânicos dará a seu corpo os nutrientes essenciais necessários ao fazer o seu leite materno saudável para o seu bebé. Além disso, há a vantagem de consumir produtos livres de pesticidas.

Característica # 2: Promove a quantidade adequada de exercício.

Você definitivamente não quer exagerar a quantidade de atividade física e você deve sempre verificar com o seu médico sobre o que exercícios será mais adequado para você pós-parto. Para tornar as coisas um pouco mais divertido, incorporar seu bebê em seus treinos. Usá-los para treinamento de resistência ou colocá-los no carrinho de criança para um agradável passeio velocidade.

Característica # 3: limita severamente ou elimina o açúcar e adoçantes artificiais.

Estes “ &" produtos alimentares; são uma das principais causas de ganho de peso e diabetes tipo II na América. Eles também podem aumentar seus níveis de glicose de repente e deixá-lo cair em um curto espaço de tempo. Você vai se sentir letárgico ou nervoso quando descendo do seu “ açúcar elevado &"; e seu bebê não precisa de sua mãe na borda.

Característica # 4:. O programa incorpora carnes sem hormônio e free-range

Mais do que nunca, seu corpo pós-parto precisa de proteína extra a partir de fontes saudáveis, a fim de manter-se com as exigências físicas – produção de leite e perda de sangue – bem como combustível para manter as horas noturnas insanas os primeiros meses pós-parto. A proteína é também um grande queimador de gordura que leva nosso corpo mais energia para digerir proteínas do que carboidratos.

Característica # 5: O programa de perda de gordura promove digitação metabólica como um dos principais fatores de peso a perder.

Todos nós queimar calorias e gordura de forma diferente, por isso é importante saber como o seu novo corpo vai queimar a gordura depois que o bebê nasce. Seu corpo está definitivamente passando por mudanças drásticas, para que você deve entender o que o seu novo corpo pode suportar com relação à alimentação e exercício. Metabólicas digitação vai deixar você saber seus limites

A maior coisa sobre saber o tipo metabólico você é, é que seus esforços não serão desperdiçados em técnicas que don &';. T trabalho para você. Você não terá de se matar com exercícios que aren &'; t produtivo na queima de gordura para o seu tipo de corpo particular.

Se você vir sobre planos de perda de gordura que não incorporam estas características, don &'; t perca seu tempo tentando-los porque eles não vai funcionar. Lembre-se, sua perda de peso deve ser gradual e feito com segurança como você não quer fazer nada que possa prejudicar o seu bebê novo precioso Restaurant  .;