Usando rótulos do restaurante para evitar férias Ganho de Peso

A primeira coisa que me chamou a atenção no menu foi, “ Mom &'; s Ricotta Almôndegas & . Spaghetti &"; Então, eu olhei para baixo e engasgou com seus 1.190 calorias, quase todo o meu dia &';. S pena de calorias no meu 1200 plano de perda de peso diário

Como eu examinado novamente o menu avistei o Branzino frigideira, um dos meus peixes favoritos, e notou que era de 570 calorias, menos da metade dos Meatballs e espaguete. Eu escolhi o peixe. O Branzino, com seus tomates da uva e branco cobertura feijão cannellini, sabor delicioso

Meu marido Jake e eu tinha acabado de se sentar em um Romano &' nas proximidades;. S Macaroni Grill. Nós &'; re comer fora várias vezes esta semana para celebrar as festas com os amigos. Então, it &'; sa obrigação que encontramos alimentos que gostamos no menu que isn &'; t carregados com calorias

Mesmo com fazer uma melhor entr é. E escolha, o pão, a minha fraqueza final, posou outro desafio. Juan, nosso garçom, trouxe-nos um pão redondo quente com uma crosta dourada e um pires de azeite que poderia ter sido a minha ruína. Após a primeira peça, perguntei a um garçom que passava para tirar o resto do pão antes de minha decisão entrou em colapso. Então, muito para meu desgosto, Juan nos trouxe outro pão. Felizmente, tivemos ainda a coragem de virar o segundo naco que a chamada foi por pouco!

A diferença de calorias entre as carnes e peixes era evidente. No entanto, algumas das outras opções foram mistificadora. Por que houve uma diferença 523 calorias entre Veal Saltimbocca com alcachofra massas em 850 calorias eo bisteca de porco Pan assado com ervilhas frescas e risoto de cogumelos em 1373 calorias, por exemplo?

Todas as cadeias de restaurantes em todo o país com 20 ou mais localizações em breve será obrigado a postar suas calorias. Se você &';. Re como muitos outros americanos que comem uma média de 2 a 3 vezes por semana, e dá sabedoria restaurante escolhas podem fazer a diferença entre perda de peso e ganho de peso

etiquetas do restaurante fornecer uma ferramenta valiosa para as pessoas que comer fora com frequência e don &'; t querem desistir de seus objetivos de emagrecimento. Por que não tirar proveito da informação e evitar ganhar uma libra ou dois por mês apenas por meio de rótulos restaurante quando jantar fora

Como o uso rótulos restaurante ajudou a avançar seus objetivos de emagrecimento Restaurant  ?;