4 maneiras simples para parar ânsias do alimento

Biscoitos, bolos, e açúcar, oh meu! Esses alimentos sabor doce gosto oh tão bom; eles têm-lo em uma alta natural. Mas, você &'; re sentimento de euforia não é a única coisa que é alto, por isso é o seu açúcar no sangue. Quando você alimenta para os seus desejos e entrar em aqueles doces decadentes, o seu açúcar no sangue vai fora das cartas que podem deixar você sentindo lento, cansado, e apenas fora de energia. Siga estas dicas simples para ajudar os desejos de comida parada antes de começar.
1. Ter tempo para preparar refeições nutritivas
It &'; s nenhum segredo neste mundo rápido; que &'; s muito fácil de obter alimentos em movimento. E a maior parte do tempo que o fast food é preenchido com açúcares ocultos. Você já se perguntou por que você anseiam açúcar depois que você comeu um chamado “ saudável &"; refeição? Tire um tempo para nutrir seu corpo, e isso significa simplesmente preparar refeições caseiras saudáveis ​​e nutritivos. Desta forma, você sabe exatamente o que &'; s que vai em sua boca, e você pode comer em um ritmo lento e constante Página 2.. Siga uma dieta saudável
meio de dieta a seguir uma dieta saudável e equilibrada, em vez de cortar
vários nutrientes de sua ingestão diária de alimentos para perder algumas libras. Regular o tempo e
quantidade de sua ingestão de alimentos e tomar medidas para melhorar a digestão. Sims 3. Parar de comer Bland Food
Eu sei que você está tentando ver a sua figura, mas sacrificar o seu paladar não é apenas bom para os negócios. Comer alimentos sem graça e sem gosto vai aumentar os seus desejos de comida. Comece a receber alguns livros de culinária e experimentar diferentes especiarias e ervas a chiar seu paladar com prazer.
4. Exercício para parar de ânsias do alimento
Em vez de pegar o saco de batatas fritas, ir para uma caminhada saudável em vez disso. Na maioria das vezes, você provavelmente está comendo fora de tédio, e enganando sua mente que você precisa de um lanche sorrateira para satisfazer o seu desejo. Mas, você só pode precisar de uma explosão de energia, e você pode obter a sua energia, indo em uma caminhada, ou bombeamento de ferro no ginásio.

Às vezes, &'; s difícil parar os desejos, e se você absolutamente deve ter aquele pedaço de chocolate, ir para ele. Mas, don &'; t abusar. Pegue um pedaço pequenino e, em seguida, seguir em frente. No entanto, se você pode sempre optar por uma fruta suculenta e suculenta para satisfazer seu desejo de doces, se necessário. Depois de parar os desejos de comida, você vai se sentir mais fortalecido e equilibrado Restaurant  .;