Eu preciso para perder peso: Alterações 2 estilo de vida que fazem a diferença

A indústria de saúde e fitness está sempre chegando com maneiras de ajustar o seu newfangled dieta para perder peso. Embora alguns destes modismos pode parecer improvável há realmente pepitas de verdade escondida dentro deles. Se eu preciso perder peso que eu simplesmente fazer a investigação sobre alguns do mundo da dieta &'; s maiores reivindicações e, em seguida, descobrir a verdade por mim mesmo. Sobre o assunto de gomas de mascar e microondas, você pode se surpreender ao descobrir a verdade

“. &Rsquo Don; t ficar na frente do Microwave &"!; Por que seu avô pode ter conhecido uma coisa ou duas sobre um plano de dieta para perder peso

O velho mito de que você não deve lê o &'; t ficar na frente do microondas, pois você pode ser suscetível à prejudicial radioativo ondas. E enquanto você pode ficar tranqüilo sobre beber o seu copo da manhã de Joe, em frente ao antigo General Electric Space-saver 1600, você pode querer pensar duas vezes antes de fazer sua próxima refeição lá. Com tanta ênfase em fast food, e recebendo as coisas mais rápido do microondas pode ser um desses fatores que estão impedindo de seus objetivos de emagrecimento. Por quê?

Quando você microondas uma refeição você é molecularmente mudar a estrutura de seu alimento. Isso significa que ele pode ser cozido com o nível de proporções irreconhecíveis, vazando os nutrientes do alimento que você está fazendo e tornando a comida sem sentido e inútil para o corpo. Reduzindo a quantidade que você usar o seu micro pode ter um efeito positivo sobre o seu corpo, seus esforços de perda de peso, e sua capacidade de digerir e absorver vitaminas e nutrientes essenciais de seu alimento.

Uma vez que o micro-ondas é tão comum que tem estado a voar sob o radar em muitos estudos de administração de alimento que você ganhou &'; t muitas vezes ouvimos muitos dietistas ou nutricionistas dizer-lhe para pular o nuking. Tenha em mente, também, que a indústria alimentar microondas não pode funcionar se os seus produtos são abertamente classificada como ruim para você. Então faça um favor e pule o microondas, a menos que você simplesmente precisa de ferver uma xícara de água para o seu chá em uma pressa.

Chewing Gum Conundrum: a verdade sobre por Gum pode estar fazendo um dente em seu plano de alimentação saudável

Açúcar livre de goma é livre de calorias e gostos no entanto delicioso- a quantidade de produtos químicos que é preciso para criar um pedaço de goma de mascar é francamente assustador e shouldn &'; t ser uma parte de qualquer plano de dieta para perder peso. Além dos produtos químicos mortais como o aspartame, que são executados galopante em todos os pacotes de gomas sem açúcar, mas também pode levar a grandes quantidades de gás aprisionado no corpo. Este gás aprisionado pode então causar inchaço e desconforto gastrointestinal. Para não mencionar, se você mastigar muitas peças de cada vez que pode ter um efeito laxante em seu sistema, e tira seu corpo de todos os nutrientes que estava no processo de absorção.

Estimado como uma indústria de US $ 19 bilhões, goma de mascar é um dos grampos da dieta-americano e ainda pessoas don &'; t pense nisso como algo que pode afetá-los negativamente. Quer refrescar o hálito sem ingerir veneno, bem como gás prejudicial? Tente mastigando um raminho de hortelã ou simplesmente carregando uma escova e pasta natural com você onde quer que você vá. Uma escova de dente simples, não só manter seu hálito fresco, ele também pode manter a doença goma na baía, eliminar os desejos, e deixá-lo sentindo-se revigorado.

Assim, para ficar no lado seguro e ajudar a verter aquelas libras teimosos mais rápido, você deve se abster de utilizar o forno de microondas e parar de goma de mascar. Estes dois muletas — uma para fazer suas refeições mais rápido, e outro para refrescar o hálito — pode realmente deter seus esforços de perda de peso Restaurant  .;