Hipotireoidismo é fazer você ganhar peso?

Até um por cento dos indivíduos em todo o planeta são reportados a ser influenciado pelo hipotireoidismo, uma tireóide ativa sob o que pode causar um metabolismo lento, ganho de peso, cansaço, depressão e uma obstruído trato digestivo. O que é um Sob ativa tireóide? Influenciado por gravidez e /ou ansiedade, o hipotireoidismo pode começar em qualquer período da sua vida, apesar de equívocos populares que só acontece em sua 50 's. Ligada a um aumento da glândula tiróide; seu corpo &'; s sistema imunológico é relatado para fabricar anticorpos contra a glândula que faz com que você emitem hormônios essenciais mínimas que podem levar a sintomas &hellip listadas acima; No entanto, você don &'; t tem que permitir que esta controle de sua saúde condição. Contanto que você comer saudável, exercício diário e consulta regularmente o seu nutricionista você pode perder peso e obter esta sob ativa tireóide sob controle. Eu posso perder peso? Um dos principais sinais de ter essa condição é uma taxa metabólica fraco e um hábito de ganhar excesso de peso que é impossível de se livrar. Se esta visão geral soa como você e você está com medo de que você está sofrendo de hipotireoidismo, há uma série de dicas que você pode seguir para ajudá-lo a experimentar credível perda de peso: # 1. Exercício em uma base do dia a dia – se você não consegue encontrar tempo para ir ao ginásio, se inscrever para uma aula de aeróbica ou trem com um instrutor, simplesmente indo para uma caminhada de 45 minutos por dia pode ajudar você a aumentar a sua taxa metabólica e promover a perda de peso natural. Tente alternar entre caminhar rapidamente e lentamente a cada 5 minutos, enquanto balançando os braços. Isto irá aumentar a força do seu treino e aumentar o seu metabolismo. Outra estratégia útil é para prender pesos para seus tornozelos e pulsos para incentivar seus músculos para empurrar mais forte. # 2. Decida seus pratos sabiamente – pratos ricos em iodo são reputados por afetar com a sua glândula tiróide. Os primários para excluir da sua dieta consiste de repolho, couve, brócolis, mostarda, linho, batata-doce, amendoim e produtos de soja. # 3. Excluir alimentos que são conhecidos por serem estimulantes - qualquer forma de estimulante se é uma bebida tal como o café, chá ou coca-cola, ou atividades orais, tais como cigarros ou bebidas alcoólicas pode afectar a sua glândula tireóide e, finalmente, sua perda de peso, de modo a reduzir estes para fora do seu plano de perda de peso e mantê-los ao mínimo Restaurant  .;