Vício Açúcar: Parte 3 de uma série 3 Parte para esmagar ânsias do açúcar

Na Parte 2 da nossa série vício de açúcar, aprendemos a controlar os picos de nosso açúcar no sangue por comer nossas guloseimas açucaradas com outros alimentos.

Na Parte 3 da nossa série vício de açúcar, vamos descobrir por que queremos livrar-se do refrigerante diet em nossas vidas. Ouch! Eu sei que um é difícil para alguns de vocês para engolir. Você está dizendo: satisfaz o meu doces e does not &'; tem nenhum calorias e doesn &'; t adicionar à minha cintura. De jeito nenhum você acredita que ele está abastecendo suas ânsias do açúcar.

Mas é. Dramaticamente. Tem havido grande quantidade de estudos feitos ea mensagem geral é que o refrigerante diet pode e deve contribuir para a ansiedade pelo açúcar e ao ganho de peso. Por mais que se você bebeu um refrigerante regular!

Por que você pergunta? Os estudos estão mostrando que ele irá acionar você a comer mais calorias quando você tem um refrigerante diet. Aqui está um cenário típico do que acontece:

Quando eu uso a passar por Burger King que eu iria comprar um Whopper, batatas fritas, e cortar para trás em calorias, um refrigerante diet. Bastante típico de como todos nós começamos a beber a dieta em vez do regular. Seu corpo torna-se condicionado a procurar calorias quando fica aquele gosto doce (como faz quando fica refrigerante normal ou um doce). Então agora ele dispara com que você crave calorias adicionais (energia) quando se tem uma bebida dieta. E assim o ciclo vicioso começa

Dito de outra forma:. Seu corpo precisa de energia para queimar, agora, de repente, não está recebendo-lo quando você beber o refrigerante diet. Portanto, o seu corpo começa a almejar mais alimentos, mais energia e mais calorias. E essa bebida de 0 calorias está criando desejos que lhe custam mais calorias no longo prazo. It &';. S como uma loja de móveis que cobra nenhum interesse para o primeiro ano, mas que você obtenha um grande momento no backend e você acaba pagando mais

Como aliviar fora de sua dieta vício refrigerante? Sugiro desmame gradualmente. Para ir peru frio pode chocar e seu sistema. Comece por limitar a ingestão de 1 por dia. Torná-lo um tratamento especial e certifique-se de tê-lo com uma refeição! (Lembre-se lição dois!) E substituir com água. A água genuína – água não colorida, água com sabor, água energia. Eles também estão cheios de corantes e produtos químicos que seu corpo tem dificuldade em lidar com. Don &'; t trocar um problema por outro. E, claro, eles têm os adoçantes artificiais neles também que irá criar o mesmo problema que o refrigerante diet Restaurant  .;