Perder peso neste verão: alguns métodos que você pode empregar

No momento em que escrevo agora é maio de 2012, o que significa que o verão está avançando cada vez mais perto. Isso pode ser deprimente se você está atualmente com excesso de peso, porque a última coisa que você vai sentir vontade de fazer é caminhar ao longo de uma praia de biquíni ou maiô, por exemplo. No entanto, você não devem se desesperar, porque o verão é um grande momento para perder peso.

Nesta época do ano nós temos dias mais longos quando o clima é seco e ensolarado em grande parte, por isso há muitas coisas que podemos estar fazendo lá fora. A maneira mais fácil para tentar perder peso é simplesmente começar a fazer mais curta.

Andar tem sido considerada como sendo uma ótima maneira de limpar sua mente, mas também é muito agradável (e fácil) exercício para fazer tão bem. Você não pode acabar suando no final do mesmo, mas você ainda vai estar queimando uma quantidade razoável de calorias.

Se você não tenha tempo de trabalho fora, então talvez você possa pensar em pé para o trabalho ou o seu estacionamento carro cerca de uma milha de distância de seu local de trabalho e andando de e para o seu trabalho. Alternativamente, você pode fazer 30 minutos de caminhada durante a sua hora de almoço, por exemplo, ou caminhar por 15 minutos, mas a um ritmo muito mais vivo para compensar a distância menor.

O clima melhorado também significa que você pode ir por muito tempo passeios de bicicleta no país sem ficar frio e úmido, e você também pode ir correr ou desfrutar de participar em vários desportos ao ar livre. Tudo o que vai ajudá-lo a queimar calorias e ajudar a lançar alguma de seu excesso de peso.

Outra vantagem sobre a tentativa de perder peso no verão é que você tem um monte de frutas e legumes de verão para desfrutar, todos que irá ajudá-lo a desfrutar de um, de baixo teor calórico dieta saudável. Além disso, é claro que você vai ficar feliz em ter refeições frias, como saladas por causa do tempo mais quente, o que irá ajudar seus esforços de perda de peso.

Se você pode incluir a abundância destas frutas e legumes em sua dieta, e fazê- lotes do exercício ao mesmo tempo (o que é fácil de fazer nos meses de verão), então você pode facilmente atingir suas metas de perda de peso, especialmente se você começar a tentar perder peso em maio, por exemplo, antes do coração de verão em Junho, Julho e Agosto.

Isso irá garantir que quando o tempo não começar a ficar muito melhor (ou pelo tempo que você ir de férias), você pode muito bem ter atingido seus objetivos de perda de peso já. Assim, você pode então começar a usar o seu beachwear favorito com confiança, sem ser consciente sobre seu corpo Restaurant  .;