6 Diário alimentos que fazem você gordura

O mundo tem um problema, os níveis de obesidade são através do telhado.

Em algumas partes do Reino Unido cerca de 57% das pessoas estão com sobrepeso ou obesos e em os EUA . a 67%

Em 2020 seu relatado para ser em torno de 70% e 80%, respectivamente – agora eles são estatísticas loucas se você me perguntar

Há uma bomba-relógio humano esperando para sair, eu acredito que há muita gente andando por aí com risco de vida doenças como câncer e eles don &';. T SABE MESMO TI !

Eles são apenas algumas semanas e meses longe dos grandes toque no ombro do ceifador que irá mudar suas vidas para sempre.

Por favor, agir hoje e começar a se tornar mais saudável, se não por si mesmo fazê-lo para sua esposa, marido ou filhos, eles querem vê-lo vivo por muitos anos vindouros.

Ok pena de o material pesado, de volta para o artigo.

Vivemos em um mundo onde nada parece impossível, descobertas científicas estão sendo feitos todos os dias, estamos a construir engenhocas e máquinas fantásticas, podemos controlar um satélite no espaço exterior, mas nós aren &'; t capaz de controlar a nossa própria saúde
Food é um grande negócio e as pessoas estão lucrando com a nossa saúde (ou falta dela).

Eu só viram uma breve discussão sobre um programa de TV, onde eles discutiram se anúncios de junk food deve ser proibida antes de 9:00.

Eu acho que isso é uma boa idéia, que poderia ajudar um pouco com a luta contra a obesidade infantil, eu sei o poder de ser incomodado por meu filho para guloseimas como doces e chocolates, é realmente difícil dizer não ao queridinhos de todos os tempos.

Eu sou muito rigoroso sobre essas coisas em nossa casa como nós tentar comer orgânico, nós tentamos não ter doces em nossa casa (porque eu vou comê-los como eu tenho uma verdadeira guloso), mas mesmo assim, Louis (meu filho), ainda tem um pouco de “ lixo &"; às vezes dado a ele por membros da família bem-intencionado, e eu aceitei uma certa quantidade de este, devido à pressão – eles dizem que – “ um não vai machucá-lo &" ;, “ todos os miúdos têm-los &"; Ou eu tenho que fazer um barulho ou deixá-lo ter o deleite estranho, então eu deixá-lo ter o deleite estranho.

Eu também lembrado pela minha esposa, Ellie, de uma amiga dela quando ela estava crescendo que nunca foi permitido qualquer doces, chocolate ou guloseimas como seus pais eram um pouco como eu estou agora. Ellie diz que toda vez que ela estava fora de seu pais vista como um adolescente ela zombou tanta porcaria que pôde, por isso, obviamente didnt trabalho!

A obesidade realmente precisa ser combatida em todos os níveis. Uma criança cujos pais don &'; t comer bem e são obesas não tem chance de ser saudável realmente. Crianças don &'; t fazer o que dizemos que fazemos o que fazemos – ouviu o ditado “ o macaco vê o macaco fazer &"; (e meu filho é definitivamente um macaco!)

Voltar para it … ..

A produção de alimentos embalados processada é relativamente barato que significa que pode ser vendido mais barato, isso é óbvio uma grande s mundo onde o dinheiro pode ser difícil de encontrar

A melhor qualidade de frutas intocadas, legumes e carne custam mais para voltar para as prateleiras dos supermercados sem ser adulterado por isso, então custar mais para comprar; apelo hoje &'.. Algumas pessoas lutam para dar ao luxo de comer bem, algumas pessoas simplesmente don &'; t ajudar a si mesmos e algumas pessoas simplesmente don &'; t sabe o que deve e shouldn &';. T estar comendo

Então, para ajudar o último grupo que mencionei Tenho juntos uma lista de 6 alimentos que um monte de gente vai comer todos os dias em sua vida que lhe faz a gordura!

1. Crisps

Você provavelmente já ouviu falar de mim discutir carboidratos bons e maus carboidratos, bem crisps cair no lado carboidratos ruins das coisas. Além do conteúdo de carboidratos que são cozidos em gorduras ruins como trans e gorduras hidrogenadas que destroem a sua capacidade para perder gordura. Eles don &'; t realmente encher-te o que significa que você pode comer pacotes sobre pacotes, os sabores adicionados a eles torná-los viciante. A única coisa que crisps realmente fazer é adicionar algumas libras para a sua cintura. Hoje em dia há muitos baixo teor de gordura, versões de baixa caloria para &'; maus alimentos &'; estes podem ser tão ruim quanto os originais, como eles estão adicionando mais e mais coisas para torná-los &'; bom &' ;, lotes de açúcar podem ser encontradas no &'; dieta &'; opções. Na minha opinião você nunca vão ter uma bebida efervescente saudável ou um pacote de batatas fritas saudável! Escolher sempre alimentos REAL! Tente fazer suas próprias batatas fritas de batata-doce no forno em casa. (receita no You Tube)

2. Carne Processada

Este é um grande problema! Eu diria que quase cada pessoa que faz uma loja adequada irá passar pelo supermercado com algum tipo de carne, pacotes de presunto para as crianças na hora do almoço, frango cozido para você em sua pausa para o almoço, carne conjunta de alimentos no domingo, um pouco de frango . seios ou uma galinha cheia para um jantar

Você vai encontrar carnes processadas para conter o &'; resíduos &'; pedaços de carne que não iria o &'; t fazer o corte final. Estas carnes terá passado por um processo que envolve a adição de produtos químicos para prolongar a vida de prateleira, este processo reduz muito o valor nutricional do alimento. Estas carnes, portanto, ser mais elevada em sal e calorias, causando um efeito negativo sobre seus níveis de gordura

Não tenho certeza se você ouviu falar sobre o &';. Lodo rosa &'; ou vi a foto. Digite-o no google se você ainda não viu! Este lodo é a substância criada a partir das moagens de toda a carne de resíduos, juntamente com certos aditivos, este é então usado como a carne para alguns alimentos, como nuggets de frango, hambúrgueres e cachorros-quentes em lata.

3. Refeições congeladas /Refeições Microondas

Uma refeição completa, que pode estar pronto em 5 minutos com apenas um toque de um botão é cada pessoas ocupadas /preguiçoso sonhar! Queríamos alimentos de conveniência rápidas e agora nós temos em abundância. O que nós didn &'; t quer que era para muitas destas várias refeições congeladas diferentes para ser embalado com ingredientes de baixa qualidade, aditivos, toxinas, sal e gordura. A dieta de baixa caloria /versões desses produtos muitas vezes não são muito melhor. Faça lotes duplos de seu chili saudável favorito ou caçarola e congelá-los para uma refeição rápida e fácil.

4. Margarina

A margarina é muito inteligentemente comercializado como uma alternativa saudável para comer manteiga. Sua oficialmente classificado como não alimentares. Sim que é direito nem o seu alimento. Mas ele se senta ao lado de comida na prateleira no supermercado que é muito sorrateiro, se você me perguntar. Realisticamente, porém margarina é terrível produto, que contém muitos ingredientes semelhantes ao plástico e pintura e não iria mesmo ser comido por insetos, se deixados de fora para a noite. Ela é cheia de gorduras artificiais e é um dos produtos mais quimicamente alteradas lá fora, nós realmente don &'; t precisam isso em nosso corpo. Comer um monte de margarina pode elevar os nossos níveis de LDL (mau colesterol) e danificar nossas paredes dos vasos sanguíneos e endurecer nossas membranas celulares, tornando-os perder a função.

5. Cerveja

Você não pode pensar que uma bebida afetaria seu peso demais, mas ele pode. A cerveja é embalado com açúcar e produtos químicos e beber uma cerveja ou duas vezes por semana 4/5 realmente pode adicionar até (barriga de cerveja). Toda vez que você consumir álcool no fígado queima álcool em vez de gordura, para que você possa ver em um grande dia de consumo como isso poderia ser um problema. O álcool, em geral, coloca o botão de pausa em perder peso por mexer com a sua função hepática. Você não podem OUT trem ou OUT COMA UM hábito de beber BAD. Cerveja contém uma quantidade de carboidratos muito altamente concentrado, outro negativo com beber cerveja é o faz com fome! É muito comum para abrir o apetite para o lanche alimentos como amendoim e batatas fritas depois de um par de litro e, em seguida, pizza ou um kebab a caminho de casa depois de um pouco mais. E isso não está levando em conta os outros problemas de saúde associados com o consumo de álcool regularmente.

6. Diet & Baixo teor de gordura alimentos

Para um monte de gente um rótulo como baixas calorias, baixo teor de gordura e redução do sal vai fazer a pessoa comprá-lo esquecer todos os outros ingredientes no produto. Eles vão pensar automaticamente que eles fizeram uma escolha saudável, as chances são de que eles estão comprando um sabor muito bom para que eles continuarão comprando-lhes uma e outra vez a pensar que estão a ser saudável.

Food comerciantes são inteligentes e contavam com isso, eles agora têm uma opção para todos, pessoas normais e para as pessoas que estão tentando comer saudável e ' don &; t sabe melhor

. Para quase todos os produtos que você vai encontrar um &'; saudável &'; alternativa, para cada refeição congelada há uma versão weightwatchers, para cada iogurte há um baixo teor de gordura um, você tem pepsi dieta, dieta coke, lascas assados, barras de chocolate de calorias reduzidas, mesmo a cerveja luz!

Em verdade essas versões mais leves não são melhores do que o original, por qualquer aparentemente &'; bad &'; ingrediente que tirar como o sal ea gordura que irá adicionar algo potencialmente mais prejudicial para manter o sabor ea cor.

Portanto, temos a minha lista de 6 alimentos todos os dias que fazem você gordura, na verdade, eu poderia ter, provavelmente, adicionados mais 10 alimentos para a lista, mas eu sei que você não deve o &';. t fazer muitas mudanças de uma só vez

Estes alimentos por conta própria vai fazer você gordura, eventualmente, os alimentos mencionados são aqueles que lhe são susceptíveis de comer dia em dia o que torna possível para eles para se aproximar de você e causar outros problemas de saúde que você não está ciente. Alguém quer diabetes ?!

Se você comer vários desses alimentos no dia-a-dia, então talvez apenas ter uma opinião sobre como reduzir cada uma de cada vez e ver como se sente.

Há sempre alimentos saudáveis ​​lá fora, pode exigir um pouco mais de preparação (10 minutos inteiros!), mas isn &'; t ele vale a pena

A vaidade é muito grande no mundo ocidental?; nós gastamos tanto dinheiro em coisas como roupas, nosso cabelo, produtos de beleza e tans pulverização

Mas o fato é que se você se preocupa com a maneira como você olha a compra essas coisas doesn &';! t resolver o problema – perda de peso é a melhor maneira de melhorar sua aparência, suas batidas anos fora de sua idade de imediato, no mínimo.

Por que não gastar um pouco mais dinheiro no corpo por baixo que você está realmente colocando esses caras devem ter produtos em

Eu adoraria ouvir seus pensamentos e perguntas, deixá-los abaixo

Obrigado pela leitura, cuidar

Richard
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