Se não há dor, não há ganho na perda de peso

Você já se sentiu dor enquanto a perder peso? Mais de sofrimento físico, it &'; s a dor emocional, psicológico e espiritual que o mais contar. Por exemplo, passando pelo plano de couve sopa dieta por uma semana não pode realmente ser considerado um passeio no parque.

Comer alimentos saudáveis ​​

A melhor coisa sobre a tentar a dieta da sopa de repolho é que ele vai ensiná-lo a comer uma dieta saudável e viver uma vida saudável. Você não vai ser dada alimentos embalados; em vez disso, você vai aprender a preparar alimentos real.

Quando você comer alimentos integrais, limpas e saudáveis, seu metabolismo vai se aceleraram – queima como um forno de carvão quente. Isso irá ajudá-lo a perder a gordura por porção controle, bem como comer pequenas refeições ao longo do dia. Na verdade, fisiculturistas também comem da mesma forma – eles tomam em alimentos a cada 2 - 3 horas.

Agora, quando seu metabolismo fica muito quente, esperar para estar com fome. E quando isso acontece, você &'; tenho que comer algo que não vai fazer você gordura. À semelhança do que Jolynn Braley (pesquisador) fez – ela disse que encontrei uma receita de sopa de repolho que soou bem para ela. Descobriu-se que ela adorou, e comeu-o com vários de seus refeições por dia.

Eficácia da Dieta da sopa de repolho

Muitas pessoas dizem que a dieta da sopa de repolho faz uma boa refeição enchimento por causa de suas baixas calorias. Ele funciona por comer sopa de repolho quando você sentir fome. Por causa de suas calorias insignificantes, você não vai colocar mais peso. Em vez disso, seu corpo vai utilizar os seus depósitos de gordura atuais para queimar combustível.

No entanto, ele deve ser usado apenas por 7 dias em um momento, e promete uma perda de peso £ 10 dentro desse período. De acordo com Jeff Behar (com mais de 30 anos de experiência em nutrição, saúde e fitness), perda de peso vai certamente ocorrer devido a baixa ingestão de calorias. No entanto, esta dieta shouldn &'; t ser o seu principal método de longo prazo para perda de peso.

A linha inferior está restringindo sua ingestão de alimentos durante um curto período de tempo apenas para começar a saltar de hábitos alimentares saudáveis. Você está autorizado a comer legumes, frutas, água, alguns leite desnatado, algumas onças de carne e sopa de repolho ilimitado.

Você também pode comer um pouco de arroz e suco de fruta sem açúcar em um dia ou dois. No entanto, você nunca deve consumir pão, refrigerante diet, e álcool durante o período de dieta.

É Worth It?

Qualquer excelente resultado que você quer alcançar requer um pouco de dor e sofrimento. Você se lembra da última vez que teve as sobrancelhas bem cuidadas melhor de sempre? Deve ter sido o mais doloroso para alcançar (falar sobre enfiar)! No entanto, você não pode negar o fato de que você se sentiu realmente bom depois quando você &'; ve vêm para admirar o quão bonito o seu sobrancelhas são.

O mesmo acontece com a dieta. Você deve ser disciplinado o suficiente para puxá-lo através – mesmo se todos em torno de você pode comer tudo o que querem, e tudo que você pode comer é uma sopa de repolho. Como se costuma dizer, se houver &'; s sem dor, não &'; s nenhum ganho! Sim, boa aparência não é fácil, mas &'; s realmente vale a pena Restaurant  .;