Grandes Snacks para ajudar os músculos do estômago Tone

Não há nada de errado com lanches, é importante para manter sua mente e corpo energizado e seu metabolismo a trabalhar durante todo o dia. Muitas pessoas podem fazer melhores escolhas para o pequeno almoço saudável, almoço e jantar, mas eles ainda estão lutando para encontrar boas idéias para lanches saudáveis ​​entre as refeições.

Algumas pessoas podem chamar esses "petiscos saudáveis", mas eles são realmente refeições , e eles devem ser semelhantes em tamanho para os seus pequenos-almoços, almoços e jantares, de modo que você espalhar a sua ingestão de calorias ao longo do dia. Tenho certeza de que não é nenhum segredo agora que comer 5-6 pequenas refeições por dia é uma estratégia melhor para ficar magra e tonificação seu estômago em comparação com as tradicionais três corrente por dia (o que muitos reduzir para dois por saltar o pequeno almoço).

O problema é que muitas pessoas don &'; t preparar antes do tempo, e acabam pegando um pouco de comida lixo de uma loja de esquina ou máquina de venda automática. Basta um pouco de planejamento significa que você sempre tem uma alternativa saudável para entregar, e você won &';. T ser tentados a ir para a opção saudável

Então, aqui estão algumas grandes ideias para aqueles entre as refeições que vão mantê- sua dieta na pista, mas manter seu corpo e mente alimentado durante todo o dia ... Art · Varas de aipo com manteiga de amendoim orgânica ou amêndoa manteiga Restaurant · O famoso FUDGE receita de chocolate saudável Restaurant · Fatias de abacate embrulhados em peito de peru deli (um dos meus favoritos lanches rápidos) Art · Um pedaço de torrada grãos germinados (grãos germinados preferido nutricionalmente sobre "grãos integrais") com manteiga de amendoim e frutos Restaurant · Abacaxi cortado fresco com um punhado de nozes de macadâmia Restaurant · uma tigela de mirtilos misturado com amêndoas cruas Restaurant · Queijo cottage com canela, fatias de maçã e nozes (mmm, mmm bom) Art · Ricota (grama-alimentado, se possível) misturado com pó de cacau, stevia, eo extrato de baunilha Restaurant · (delicioso alta proteína, baixa carb lanche!); Queijo cottage misturado com iogurte, frutas e nozes ou pecans Restaurant · Um casal difícil ovos com cenoura e aipo paus e hummus cozido (assado pimenta homus vermelho é o meu favorito) Art · Maçã ou outra fruta com manteiga de amêndoa Restaurant · Homus ou Guacamole com palitos de cenoura ou cortados pimentas vermelha /amarela /laranja
E, por último, tente beber um copo extra de água pouco antes de cada refeição ou lanche. A maioria de nós tendem a não beber o suficiente e são, em certa medida desidratado. A fim de garantir que seu corpo está devidamente utilizando todos os nutrientes dos alimentos que você come, você deve garantir que a ingestão de água é elevada. Água aumenta diretamente o metabolismo e aumento do consumo de água queima de gordura diminui a retenção de água. Então, toda vez que você se sentir como um lanche beber um copo de água em primeiro lugar!

Isso deve lhe dar algumas idéias para começar a trabalhar. Agora, você tem ZERO desculpa para recorrer à petiscos da comida lixo na estrada ou no escritório quando você tem todos esses delicioso e saudável de gordura queima idéias lanche aqui Restaurant  !;