Eu deio realmente vegetais - Soluções

Eu odeio legumes. Mais especificamente fervida veg. Eles apenas me fazer vomitar. Para alguém como eu (a fitness e nutrição guy) que você pode se surpreender que eu &'; estou lhe dizendo isso. Mas eu tenho que ser honesto com você, eu odeio eles, repolho cozido especialmente

Tudo começou na minha infância … Minha mãe costumava crucificar o veg e fervê-lo para dentro de uma polegada de sua vida. Tenho lembranças de um jovem de comer o meu jantar de domingo à mesa com o meu irmão e irmã e, na verdade, chorando e implorando para ser capaz de deixar a mesa e não comer o meu veg.

No final, eu costumava obter um litro de água e apenas tentar lavá-lo tão rápido quanto eu podia. (estratégia que ficou comigo até hoje) Eu tenho feito algumas coisas malucas com comida ao longo dos anos, a fim de alcançar objetivos diferentes. Certa vez, misturado duas latas de atum em um litro de água e bebeu-lo (um shake de proteína real). Na época era tudo sobre a ingestão de proteína para mim, mas que &';. S outra história

Então, obviamente, sendo um nutricionista eu sei a importância de comer legumes. Eles pode &'; t apenas ser – abandonado. Que &'; s por isso que eu ainda incluí-las na minha dieta. Mas eu faço do meu jeito

Minha lógica é que, enquanto eu consumi-los e “. Obtê-los no meu pescoço e dentro do meu corpo &"; é tudo de bom, certo? Oh sim, e, de qualquer forma, se o seu líquido, ou suplemento em pó.

Ao longo dos anos tenho desenvolvido algumas estratégias diferentes, que eu vou compartilhar com vocês hoje.

Vegetais cozinhados para o meu jantar de domingo – porque eu gosto de minha firma veg, não suave Saladas &ndash
; Eu amo Foguete & sempre adicionar um pouco de vinagre balsâmico
Sopas /guisado /cawl – o sabor do presunto ou carne e outras ervas e especiarias ajuda a esconder o sabor do assado veg
legumes – . Eu poderia comer estes todos os dias, apenas assar uma carga de legumes com algumas ervas, um delicioso café da manhã
verde sacode – estes são uma tarefa difícil para mim, porque eu ainda tenho o sabor forte de veg
mas como eles só levar 30 segundos para beber eu faço isso três ou quatro dias por semana.

Para um pequeno-almoço trepidação verde colocar espinafre, abacate e banana no liquidificador com um pouco de água. Você pode tentar este ou com outros legumes e coisas como azeite e ovos crus.

Os benefícios superam largamente a pequena quantidade de desconforto eu chegar ao beber, a minha saúde intestinal é muito bom e eu sei que isso ajude. Greens pó (3 pratos de veg em um vidro) – isto é útil e alguns têm um sabor de menta

Ao longo dos últimos 18 anos, tenho clientes que nunca comer ou beber certos alimentos

Coisas como -..
Fruit
Veg
Os peixes gordos (que &'; s me também)
A carne vermelha Água

Seu meu trabalho para identificar estes “ lacunas &"; em sua nutrição e ligá-los com um método alternativo. Nós só fazemos isso, porém, após os fundamentos estão sendo feito de forma consistente, caso contrário, é um desperdício de dinheiro. (O básico está cortando junk food, e comer uma dieta baixa em carboidratos rica em proteínas).

Então, eu queria compartilhar isso com você, assim você pode ver que mesmo que você não pode gostar de um determinado alimento que você ainda pode encontrar uma maneira de contornar o problema.

Existem lacunas que precisam ser conectado a sua alimentação? ou devo dizer quais são as lacunas que muito poucos de nós comer perfeitamente

Tome cuidado,

 
rico.;