Um truque simples Perda de peso que ainda funciona

Cada dia há alguma nova dieta ou pílula milagrosa que promete perda de peso instantâneas. Se você já passou por o ciclo de dietas yo-yo, então você provavelmente sabe que muito poucos desses truques realmente funcionam. Ao tentar perder peso artificialmente muitas vezes você só criam o oposto efeito a longo prazo. A verdade é que perder peso não é ciência de foguetes. Comer corretamente e fazer algum exercício. Por que então nós procuramos "alternativas" quando a fórmula é muito simples?

O verdadeiro problema não é com saber o que fazer, o seu mais sobre realmente fazê-lo. Sua sobre obtendo-se comer bem e ficar sozinho para se exercitar. Para muitos é mais fácil dizer do que fazer no entanto. A curto prazo, a "dor" de exercer quando você não sentir como ele ofusca a dor de estar acima do peso. A dor de curto prazo de resistir a essas rosquinhas de geléia ofusca a dor de olhar para o seu auto no espelho e sentir terrível sobre o seu próprio corpo.

Então, como podemos mudar tudo isso? Bem, há muitas maneira. Exercendo uma grande quantidade de força de vontade é um caminho, mas muito poucas pessoas a ter sucesso com isso. Há um truque que realmente funciona é esta: definir uma meta e se comprometer com ele totalmente

Eu sei que você provavelmente está cansado de ouvir sobre a definição de objectivos, mas uma vez que você definir uma meta realista e emocionante e se comprometer com ele. , ele pode ajudá-lo a romper todas as barreiras de curto prazo. Ser muito claro sobre seu objetivo. Diga exatamente quanto peso você quer perder, quando e, em seguida, escrevê-lo e assiná-lo. Colocá-lo em algum lugar você pode vê-lo todos os dias e começar a construir a imagem em sua mente de já tê-lo alcançado.

Embora isso pareça muito simples, ele funciona. Ele sempre foi e ainda o fazem. Todos os grandes atletas usam este. Na verdade, qualquer um que é bem sucedido em qualquer coisa na vida faz isso. Quando você definir uma meta a sua mente imediatamente começa a trabalhar com você. Quando você tem que usar constantemente a força de vontade sua mente está realmente trabalhando contra você. Definir uma meta de perda de peso tem o poder de mover-se para a ação - mesmo quando você não "sentir como ele"

A imagem de seu objetivo a ser atingido e você estar no seu peso ideal pode ajudá-lo a quebrar. através das barreiras de curto prazo e levá-lo a fazer o que você sabe que você deveria estar fazendo para perder peso e se sentir bem sobre si mesmo e seu corpo.

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