Perda de peso: Pense Fino, seja saudável; EFT pode ajudar

Em um novo estudo publicado no American Journal of Public Health, os pesquisadores descobriram que as pessoas se sentiam mais saudável se eles estavam satisfeitos com seu peso; e, o mais insatisfeito eles sentiram, a menos saudável que sentiram – não importa o quanto eles pesados. Mas como é que é importante que nós “ sensação &"; saudável; e como podemos mudar a nossa forma de pensar e sentir?

Acontece que a forma como pensamos sobre nós mesmos é talvez a coisa mais importante de todos, tanto quanto a sua saúde está em causa. Seus pensamentos acionar o seu cérebro para liberar sinais elétricos e químicos para o resto do seu corpo &'; s sistemas; estes sinais, e da posterior alteração em seu corpo química, determinar o seu estado emocional – e como você “. &" sensação; Estes são também os sinais que guiam seu corpo &'; s células como eles replicam-se e remodelar – em última análise, remodelando você, seu corpo e sua vida

Basicamente, se você tem pensamentos estressantes, seu corpo libera hormônios de estresse-; e, se você pensar pensamentos felizes, seu corpo libera “ happy-hormônios &"; O “ happy-hormônios &"; são as únicas que nos fazem sentir bem e curar bem; enquanto os hormônios do estresse são responsáveis ​​pelo ganho de peso indesejado e retenção, e até 90% de todas as viagens ao médico &';. s escritório, de acordo com a Associação Americana de Psicologia (APA)

Pensando que você está acima do peso é um pensamento estressante que irá levar à depressão, ganho de peso, e uma série de outros problemas de sua resposta ao estresse pode causar-lhe para experimentar – se ele &'; s funcionando corretamente, isso é. Que &'; s direita; ganho de peso é uma parte necessária e benéfica do seu corpo &'; s resposta ao estresse. Se você ganhar peso quando você &'; re estressado, seu corpo &'; s funcionando corretamente; o verdadeiro problema sempre não ter sido uma maneira fácil de parar os pensamentos e sentimentos estressantes. Mas agora há – . com EFT

Ele tem um monte de auto-controle, ou disciplina mental, para reformular seus pensamentos negativos em pensamentos positivos; mas, até que você faça, você estará experimentando estresse – os efeitos da química negativa criada por seu pensamento negativo. It &'; s natural; e tem que trabalhar desta forma. Agora, no entanto, a utilização de novas ferramentas e técnicas, você pode trabalhar em torno de seus próprios sistemas de segurança, de forma eficaz, rápida e facilmente – sem dietas, drogas ou uma carga de auto-controle.

Você pode essencialmente “ desconexão &"; negativo e crenças limitantes e padrões de pensamento rapidamente e facilmente usando EFT – Emotional Freedom Techniques. EFT foi recentemente popularizada por Paul McKenna em seu programa TLC (The Learning Channel), “ Eu posso fazer com que você Thin &"; McKenna, e outros no campo de perda de peso natural, tem vindo a ajudar as pessoas a criar a perda de peso permanente, saudável, ajudando-os liberar sua influência psicológica e neurológica sobre o pensamento negativo que pode manter seu corpo em um estado de estresse – e mantê-lo acima do peso, independentemente do que “ modismos &"; você tentar, ou como muitos sucessos a curto prazo você experimentar

Se você &';. ve perdeu peso com uma dieta da moda, como HCG, ou o Plano de Atkins, a única maneira de manter o que “ o sucesso &"; é mudar as razões subjacentes – pensamentos e crenças – que culminou com os comportamentos e química que mostraram-se como excesso de peso em primeiro lugar. Algumas pessoas têm essa mudança quando, após a queima-off algumas libras, eles olham no espelho e dizer: “ Wow! Eu olho grande &"!; Se essa atitude varas, assim que a perda de peso. Mas a maioria das pessoas don &'; t mudar a maneira como eles pensam de si mesmos; eo peso invariavelmente retorna – geralmente com mais in-reboque

Comece a prestar atenção aos seus pensamentos; você pode ouvi-los como a auto-fala em sua cabeça. Se, não importa o que você pesa, você tem pensamentos negativos, você sempre estará lutando algum tipo de batalha com o peso. Para alterar o tom da conversa interior que tem causado tantos problemas no passado, aprender EFT e comece a limpar a casa. I &'; tenho certeza que você &'; ll encontrar que quando você começa a velha “ stuff &"; fora de seu armário, você &'; ll também obter a “ lixo &"; fora de seu “. &" tronco; Perca peso agora usando EFT para perder os padrões negativos que ajudam o seu corpo em espera para indesejadas libras e polegadas Restaurant  .;