Por Plano de Jennifer Hudson para perder peso Sucedido

Pesar Watchers oferecidos Jennifer Hudson um incentivo para perder peso. Qual é a sua “ por &"; e por onde começar?

Se você tem sido montanha-russa dieta por alguns anos e você não está mais perto do peso que você deseja, a abordagem natural perda de peso poderia ser a alternativa que você ressoam com.

Em primeiro lugar, um par de perguntas: O que você sabe sobre como perder peso? Você acha que isso é apenas sobre a redução de calorias, minimizando suas porções, comer refeições medidos? Se for esse o caso, então você já ouviu isso, disse, “ I &'; ve a perda de peso, mas eu ainda me sinto gorda &"; Você pode ter experimentado isso sozinho de vez em quando. Deparou-se com as mulheres que pareciam estar no peso ideal você sonho de reclamando sobre ser gordo?

Cada pessoa é diferente, de modo a abordagem um seleciona para perder peso deve ser analisada em termos de gostos e desgostos. Você é uma pessoa que se sente mais fome depois de beber uma refeição em vez de mascar? Se assim for, bebendo suas refeições não vai funcionar para você. Os planos para perder peso trabalho se você trabalhá-los. Você nunca vai parar de ser bombardeado com planos de dieta, porque ele é um grande negócio. No caso de beber contra a mastigação, o problema é quanto tempo você pode continuar assim?

O que há para aprender sobre a jornada para perder peso? De acordo com a nutricionista Vera Stevens de Vida Abundante Health and Fitness Center, quem quer perder peso deve educar-se sobre as causas do ganho de peso; como tirar o peso extra de forma segura e que você pode fazer para gerir o seu peso, e que a educação começa com o seu médico e uma consulta com um nutricionista.

Como você começar a dominar o bloqueio de estrada para perder peso e mantê-lo fora? Por um momento, pensar em um dançarino. Será que ele /ela apenas caminhar na pista de dança e começar a dançar? Eles poderiam, mas não há mais a dança, e ele começa com sendo ensinado (educado) em como fazer cada movimento da dança.

A decisão de perder peso começa com a educação, seguido de quanto peso você quer perder . Seja realista em definir o seu objetivo perda de peso. Em vez de pensar grande, pensar pequeno: 10, 20, ou 30 libras. Se você pode chegar a estas quantidades menores com sucesso, o resto se seguirá. O “ como o &"; é onde a frustração vem muitas vezes, tentando escolher um produto para ajudá-lo a cumprir suas metas e é aí que a maioria não. As falhas vêm porque não há um sistema, um hábito de trabalhar, e todos em torno de você está fazendo o oposto do que você está fazendo e como a maioria das pessoas que você don &'; t quer ser diferente.

Seu objetivo deve ser a gestão de peso permanente, não ocasião especial perda de peso loucura. Perder peso rápido demais pode ser perigoso para sua saúde. Ele não dá o corpo ea mente tempo para se adaptarem às mudanças. Parte de seus centros de ensino de perda de peso em torno de leitura dos rótulos, tornando-se consciente de boa comida e comida ruim, alternativas para os desejos, estabelecendo um tempo de corte para refeições à noite, contando as calorias, trocando técnicas de preparação de alimentos e ainda mantêm bom gosto.

Nutricionista Stevens sugere também o seu desejo de perder peso não tem que vir com um preço. Isso pode ser feito com paciência e perseverança. Defina o seu objetivo perda de peso, decidir com o seu nutricionista como você pretende alcançá-lo, com suas sugestões, e don &';.. T sair Restaurant