A ligação entre a atividade mental e ganho de peso

Existe uma ligação entre o trabalho mental fatigante, como análise e pensamento imaginativo, e ganho de peso

Aumento pensamento pode melhorar uma pessoa &';? S desejo por comida. Como muitos devem saber, o trabalho físico real é tão cansativo como o trabalho mental. Chore mental, de acordo com estudos, "desestabiliza" níveis de insulina e glicose, assim conduzi-lo a comer muito mais por causa do aumento no apetite. Existem vários elementos que apontam para um salto no apetite, e muitos daqueles estão ligados à mente de um indivíduo.

Um fator mental líder é o estresse, que é motivada por desafios mentais. Comer extra é provavelmente causado por estresse. Antes, eu mesmo tendem a comer um pouco mais quando estou estressado. Uma vez que você baixar a guarda, esta resposta do seu corpo ao seu estado de espírito vai ser instintivo.

Os efeitos são o mesmo com ratos. Um certo hormônio chamado hormônio esteróide glucocorticóide, ou cortisol em humanos, é liberado pelos ratos cronicamente estressados ​​de acordo com pesquisadores. Este por sua vez conduz os ratos para envolver animadamente em comportamentos de busca do prazer. Isso envolve a ingestão de alimentos de alta energia que acabaria por ajudá-los a formar a obesidade abdominal.

comer desnecessários ou demais fará com que "a gordura da barriga" ou obesidade abdominal. Diabetes, acidente vascular cerebral e aumento da possibilidade de ataque cardíaco são apenas algumas doenças e doenças associadas à obesidade abdominal. Cuidar de estresse antes que ele fica fora de mão é mais desejável do que acalmando-o com um hambúrguer gorduroso e uma enorme refrigerante!

O tédio e solidão são responsabilizados por pesquisadores britânicos também. Cerca de 50 por cento dos adultos comem em excesso devido ao tédio e solidão. Alimentos de conforto, como junk alimentos e sorvete é a culpa aqui. Grandes quantidades de gordura e outras coisas desagradáveis ​​pode ser adquirida por consumir estes alimentos!

Agora que você sabe, é hora de estar consciente da sua fome no final de um árduo dia de trabalho. Você deve comer, por todos os meios, se você está além de qualquer dúvida sentir fome. Basta ter a certeza de que o que você come é saudável e daria seu corpo com o alimento essencial. Uma dieta equilibrada e um regime saudável de exercício do dia-a-dia é um sucesso positivo para tomar seu peso-preocupações de distância Art  .;