Perda de peso e Fitness Mental

Este artigo não é sobre como selecionar as refeições adequadas ou fazer 90 minutos de cardio para queimar gordura. Não, este não é o ponto que eu estou tentando fazer. Don &'; t acho que eu don &'; t acreditar em trabalhar fora ou comer saudável porque esse não é o caso. O que estou tentando transmitir a vocês é que há muito mais para a perda de peso do que as citadas.

alimentação saudável e exercício está enraizada em nossas mentes que nós don &'; t acreditar que há isn &'; t qualquer outra maneira de perder peso. I &'; ve descobri na minha pesquisa, bem como usar a técnica que obter mentalmente apto é imperativo para a perda de peso permanente

As pessoas sabem o que devem comer, mas eles acham difícil pôr-se a comê-lo e ser consistente. com isso. Eles também sabem que têm de exercer e manter a coerência. As pessoas estão muito familiarizados com o “ Eu sei o que fazer declaração &"; mas eles don &'; t saber como efetivamente fazê-lo. Esta é a perda de peso razão é mental e que você precisa para ser devidamente instruídos para chegar mentalmente apto.

Os parágrafos seguintes discutir alguns do que é necessário, a fim de experimentar a perda de peso que você está procurando. Vou dizer-lhe que você não vai encontrar o que você precisa em qualquer microwavable alimentos embalados ou o equipamento mais quente do exercício ou programa.

Você deve ser ser completamente honesto com você mesmo quando se trata de perda de peso. Você não pode olhar para si mesmo e dizer: "Eu sou muito sexy com o meu peso atual." A descrição acima é uma declaração muito desonesto que irá realizar-lo de volta. Se você cavar fundo dentro de você saber que é uma declaração falsa. Como uma pessoa pode ser completamente satisfeito com um peso elevado extremo? Eu realmente acredito que se cada busca individual sobrepeso profundamente dentro lá wouldn &';.

t ser qualquer satisfação Você tem que remover todas as dietas que você tentou no passado que não funcionou para você a partir de sua mente. Você não pode me debruçar sobre o que não aconteceu. Você precisa se concentrar no aqui e agora. Você não pode experimentar o sucesso permanente da perda de peso ou ficar mentalmente apto sem deixar as tentativas anteriores de perda de peso no passado. Este será o novo algo novo para você e você deve vê-lo como novidade.

É importante que você se esforça para aptidão mental em sua jornada de perda de peso para que você possa experimentar a aptidão física, boa saúde, alcançar seus objetivos, e experimentar o sucesso que você está buscando. Eu sei que isso vai levar a disciplina e uma mudança da mente, mas você será capaz de realizá-lo com as ferramentas adequadas Restaurant  .;