Queimar gordura estômago - 4 dicas para um apartamento estômago

Você pode queimar a gordura do estômago, seguindo as dicas abaixo. Mas e se você don &'; t quer um estômago rasgado six-pack? Suponha que você quer apenas se livrar do que a gordura e ter uma empresa, barriga lisa?

Não se preocupe. It &'; s realmente até você. As dicas a seguir não só irá ajudá-lo a obter uma barriga lisa, mas que também irá dar-lhe a informação que você precisa para obter uma barriga rasgada e corpo, se isso &';. É o seu desejo

Para começar, na ponta # 1, eu vou dizer-lhe como se livrar dessa linha teimoso de gordura que sai à direita acima de seus quadris.

Dica # 1 ficar longe de açúcares refinados

Essa linha de gordura acima do seu quadril está dizendo sobre você. Esta gordura está dizendo o quão bem o seu corpo usa o açúcar e quanto açúcar você come. Você vê, o açúcar aumenta o colesterol ruim, que faz com que a gordura se reunir em torno de você cintura logo acima dos quadris.

As pessoas que comem açúcares refinados geralmente segurar um anel distinguível de gordura logo acima dos quadris e estômago. Você não tem que ir em uma dieta baixa em carboidratos para eliminar a gordura, mas você precisa fazer para evitar o açúcar.

Dica # 2 se livrar de toxinas em seu corpo

Você está tentando queimar a gordura do estômago, enquanto o seu corpo está cheio de células de gordura cheio de toxinas? Seu estômago está constantemente tentando controlar os danos causados ​​por toxinas, capturando e armazenando-os em gordura, o que torna mais difícil de perder essa gordura do estômago indesejada.

A resposta para se livrar de toxinas e controladores é simples. Fique longe de alimentos produtores de toxinas, tais como produtos com aditivos químicos, produtos de açúcar refinado e alimentos fritos. Em seguida, comer lotes de alimentos antioxidantes, como frutas e vegetais frescos. Também ter um bom antioxidante Q10 diariamente.

Dica # 3 Aumente a ingestão de gorduras saudáveis ​​

Dizer o quê? Você me ouviu direito ... você aumentar a ingestão de gordura saudável para queimar a gordura do estômago. Não, eu não estou sugerindo que você comer uma libra de pele de galinha para o jantar hoje à noite. Que &'; s gordura ruim.

Eu estou sugerindo que você aumentar sua ingestão de gordura boa. Boa gordura diminui o mau colesterol (LDL) e aumenta o bom colesterol (HDL).

Os estudos recentes mostraram que apenas uma porção de gorduras boas, como azeite extra virgem, azeitonas, castanhas, abacate, salmão, etc, em cada refeição pode queimar a gordura do estômago e melhorar significativamente o colesterol bom.

Então, se você quer um apartamento estômago, ir para as gorduras boas e evitar o mal.

Dica # 4 Queime gordura estômago (e mais) com o exercício

Deve ser nenhuma surpresa que a maioria das pessoas que querem perder peso e queimar gordura do estômago exercício em uma base regular.

Os seguintes exercícios vai certamente ajudar a queimar a gordura do estômago e conseguir, um estômago firme e plana. Estes exercícios não vai lhe dar um enorme pacote de seis abs estômago, o que é indesejável para muitas pessoas. Mas eles vão queimar não só a gordura do estômago, mas também toda a sua gordura corporal para um mais magro, aparador e corpo mais condicionado.

** Peso Cardio Exercícios **

Você simplesmente executar 3-5 exercícios consecutivos sem descansar depois repita. Isso irá queimar gordura e dar-lhe um bom treino cardio também

Exemplo:.

< > 15 repetições do stand haltere imprensa

< > 15 repetições do haltere mortos-lift

< > 15 repetições de agachamento haltere (você pode fazer agachamentos sem o haltere se você quiser)

< > 15 repetições das ondulações de halteres

< > Repita o processo mais 2 vezes

Um bom plano é fazer isso 3 vezes por semana.

Para queimar essa gordura, siga as dicas acima ou procurar o meu site para encontrar a outra perda de peso ajuda . Mas fazer algo para queimar essa gordura ... e nunca, nunca, nunca desista Restaurant  !;