Óleo de peixe é prejudicial à nossa saúde?

A maioria das pessoas tenha ouvido todo o hype sobre o quão grande é o óleo de peixe, mas quantas pessoas se perguntaram: é o óleo de peixe é prejudicial? Parece uma questão contra-intuitivo para pedir – – afinal, se estes eram mal para ninguém, você teria ouvido falar sobre isso por agora … direito

Bem, embora seja saudável e benéfico para a maioria das pessoas, há definitivamente alguns casos (e certos indivíduos), onde &'; s não só não é útil, mas potencialmente mortal. Isso não quer dizer que todas as pessoas lá fora que tomam este óleo estão sendo prejudicados, mas você se lembra a expressão sobre como muito de uma coisa boa não é mais bom? Isso se aplica ao óleo de peixe também.

O aspecto mais perigoso de peixe é o potencial de intoxicação por mercúrio ou outras toxinas letais. Infelizmente, há muita poluição e lixo nos oceanos e rios, por isso há uma grande quantidade de peixes cheio de contaminantes e toxinas. Todo esse material que entra nas águas é absorvido pelos peixes e, em seguida, quando as pessoas comem o peixe ou colher estes óleos e os consuma, essas pessoas também acumular toxinas em seus corpos. Você quer e precisa o Omega-3 ácidos gordos essenciais, mas você não quer toxinas, metais pesados, ou contaminantes de qualquer tipo.

Felizmente, para este problema, há algo chamado de óleo de peixe de grau farmacêutico . O processo para obter esta é a destilação, onde o óleo é despojado de todas essas toxinas e contaminantes, deixando apenas o Omega-3 ácidos gordos essenciais. No entanto, nem todos este óleo no mercado é de grau farmacêutico. It &'; s até você para fazer sua lição de casa e certifique-se que você &'; re recebendo o tipo certo. Caso contrário, você poderia estar fazendo a si mesmo mais mal do que bem – – e você poderia estar fazendo-se mal para muito mais barato sem ele

O outro risco principal deste óleo é quando ele &';. S combinado com outro sangue mais fino. Óleo de peixe é um anti-coagulante (ou sangue mais fino), o que significa que impede você de ter forma coágulos sanguíneos. Isso é ótimo se você &'; re tentando impedir um ataque cardíaco ou reduzir os danos de um que você &'; re tendo. It &'; s não ótimo se você precisa de ter um coágulo de sangue depois que você &'; ve ferido a si mesmo, porque então você &'; re em perigo de sangramento fora. Tomando este óleo com aspirinas, por exemplo, é perigoso.

Assim, o óleo de peixe é prejudicial? Com exceção de algumas pessoas que poderiam ser alérgica ou menos capazes de digeri-lo, óleo de grau farmacêutico é um suplemento saudável. No entanto, se você receber qualquer marca genérica, você corre o risco de consumir toxinas e contaminantes, além de coisas boas. Tendo toxinas em seu corpo é outra fonte de inflamação crônica, que é uma das principais causas de uma série de doenças crônicas ou de estilo de vida. Se você está sofrendo de toxinas em seu corpo, você &'; re realmente aumentando a probabilidade de essas doenças do que se você didn &'; t ter nada

Por isso, certifique-se de que, se você decidir tomar peixe. óleo, você tem a variedade de grau farmacêutico, e ser cuidadoso sobre quando você levá-la. Pode ser uma boa idéia consultar um médico para se certificar de que você &'; re não alérgica e que você pode lidar com isso Restaurant  .;