Não pesar-se todos os dias quando perder peso

Quando as pessoas estão tentando perder peso, é muito comum para eles manter-se pesando. No entanto, um pedaço de verdade, você deve saber é que você vai ser muito decepcionado se você tentar pesar-se todos os dias. Como resultado, você deve tentar evitar pesando-se cada dia.

Por uma questão de fato, a perda de peso não vai acontecer em um ou dois dias. Você provavelmente vai precisar de trabalhar por alguns meses, a fim de voltar à forma. Você acha que você pode perder 5 libras durante a noite? Você certamente vai saber que é muito irrealista. E você não vai ver muita mudança no peso se você tentar pesar-se todos os dias.

É por isso que você vai se sentir decepcionado. Você certamente vai ver que o seu peso não vai mudar de dia para dia 5 6. Você vai perder a motivação facilmente quando você vê esses resultados. E, eventualmente, você só vai sair do seu plano de perda de peso.

Você só deve ponderar-se uma vez de dois peso. Você está fazendo isso a fim de monitorar seu progresso da perda de peso. Você tem que manter o seu objetivo original. Se o seu objetivo é perder 10 libras em quatro meses, você nunca deve esperar que você vai perder 5 libras nas primeiras duas semanas. Sua atitude é muito importante.

A maioria das pessoas terá uma tentação de se ponderar todas as noites na casa de banho. Você deve manter-se dizendo que não há necessidade de fazê-lo. Isso é muito importante. Se você acha que você não pode realmente controlar a si mesmo, tente não ter a escala no banheiro. Isso certamente vai ajudar.

Também é muito importante que você está tentando perder a gordura excessiva quando você está tentando perder peso. Você também pode perder peso, perda de água. No entanto, você não está tentando perder água. Perder o excesso de gordura em seu corpo pode levar a um ser saudável.

Quando você está perdendo peso, a escala não pode dizer o que você perdeu. Desde que você provavelmente pode construir alguma massa muscular quando você está fazendo exercícios. Pode não haver grandes mudanças no peso total do corpo.

Como resultado, pesando-se dia a dia não vai ajudá-lo a compreender o seu progresso real. Em vez disso, você deve tentar medir a relação entre a gordura e massa muscular. Isto lhe dará uma melhor imagem sobre o seu plano de perda de peso e progresso Restaurant  .;