Qual é a sua motivação para perder peso?

É muito difícil perder peso sem a devida motivação. O que nos motiva a fazer alguma coisa? É o objetivo, o resultado, o sucesso, a concorrência, etc. seja o que for que nos leva a empurrar até que nós conseguimos o que queremos. Então como é que as taxas de obesidade estão subindo? E como é que tantas pessoas querem perder peso, mas não fazer? A motivação é um, se os fatores-chave para as capacidade de perder peso e mantê-lo desligado. Se você não tem a devida motivação para perder peso que são mais propensos a parar antes mesmo de ver todos os resultados.
Que querem perder peso e realmente fazê-lo são duas coisas completamente diferentes. A diferença é a motivação que nos leva até ao largo nossos traseiros e realmente fazer algo sobre isso. Então, o que motiva você e como você continuar a motivar-se em todo o processo de perda de peso?
Objetivamente, perda de peso é o resultado que você quer alcançar, mas a sua motivação é por isso que você quer perder peso. Todo mundo tem diferentes razões para querer perder peso. Alguns exemplos incluem a querer ser magro ou ser magro do que você é, querer ser saudável, querendo ser capaz de caber em roupas que você gosta, ser capaz de fazer alguns esportes ou atividades que lhe interessam, vivem mais tempo, reduzir o risco de doença , etc. seja qual for a razão é esta é a fonte de sua motivação. Assim como você usar essa motivação para mantê-lo na pista e, finalmente, ajudá-lo a atingir seus objetivos?
Porque as motivações de cada um são diferentes você tem que ser criativo na maneira que você motivar-se em uma base diária para continuar a comer saudável exercício anúncio. Lembrete ou notas com mensagens de incentivo colocados ao redor de sua casa, trabalho ou em seu carro são um motivador diário. Fotos do que você quer que seu resultado global para ser quando você perder o seu peso dessa forma, se você descer ou precisa de uma pick-me que você pode olhar para eles e sabemos que este é o que você está indo para atingir furando com ele. Fotos de seus familiares, filhos ou amigos para que você sabe que vai ser em torno de-los no futuro, tornando-se saudável. Você pode comprar aquela peça de roupa do tamanho que você deseja ir e sei que uma vez que você perde esse peso que você será capaz de usá-lo. Achievement presentes, como um livro, pedaço de jóias ou sapatos quando você atingir pequenas metas também irá motivá-lo a continuar no seu caminho de perda de peso (evitar o uso de presentes de alimentos, como doces ou jantar, que só vai definir o seu regresso e desencorajá-lo). Mantenha um diário, jornal ou calendário para que possa acompanhar sua ética de trabalho e progresso. Se você é competitivo, temos uma competição entre amigos que maneira o obriga a trabalhar mais.
Não há maneira certa ou errada de motivar-se. Todo mundo reage de maneira diferente para diferentes tipos de motivação. Algumas pessoas preferem ser empurrado mais difícil enquanto outros trabalham em seu próprio ritmo. O que for preciso para mantê-lo exercitar e comer saudável para alcançar seus objetivos de perda de peso é o melhor motivador para você Restaurant  !;