Meta Ambiente: Uma chave em seu corpo total Make Over

Os atletas, bem sucedidos Executivos que as pessoas mais bem sucedidas em todas as esferas da vida têm dominado este elemento-chave da definição de objectivos de vida. No grande quadro da sua reforma total do corpo, se você quer perder peso ou ganhar energia, confiança ou apenas olhar grandes metas de ajuste para chegar lá é essencial

Primeiro, vamos &';. S falar sobre sua meta de longo alcance , o que no final se parecem. Como você quer olhar ou sentir quando tudo estiver dito e feito? Realmente obter uma boa sensação para isso. Quanto você quer pesar? Qual tamanho você quer usar? Quanta energia você quer ter? Como magra é o seu corpo? Como tom? Existe alguém que você quer olhar como? É a sua barriga lisa? Será que uma parte do seu corpo tem um determinado tipo de definição?

Seja específico. O que é que a energia fazer para sua vida? O que aconteceria se você continuar você de onde você está e você don &'; t mudar?

Obter alavancagem em si mesmo. Como isso se mudar a si mesmo imagem? Seu nível de confiança? O que ele vai fazer mudanças em sua vida? Faça tudo isso para baixo. Realmente cavar.

Agora, pare. Se você realmente não obter alavancagem em si mesmo e anote algumas realmente boas mudanças sólidas acima voltar e fazê-lo AGORA! Feito? Don &'; t ler este até que você esteja. Sentindo culpado?

Tudo bem deixar que o &'; s seguir em frente. Agora vamos &'; s decompô-lo para etapas fáceis. Let &'; s definir algumas pequenas metas realistas que você pode alcançar.

Primeiro, se você quer perder peso, vamos definir uma meta semanal e mensal de uma libra por semana e 4 para o primeiro mês. Vá na internet encontrar o seu IMC e definir uma meta realista para mudar isso. Se você quer tonificar, definir uma meta realista sobre isso. Obter uma fita métrica. Meça os braços, peito, estômago, quadris, coxas, panturrilhas e gravá-lo.

Estabeleça uma meta para um mês de alterar as medições. Se você tem acesso a medição de gordura corporal que é um excelente objetivo de definir também.

Definir metas de quantas vezes por semana você está indo para treinar a força e cumpri-lo mesmo com o treinamento cardio e dieta. Adicionar uma nova rotina de exercícios para seus objetivos como o meu campo de treinamento em www.SimiBootCampOnline.Com. Quanta água você está indo para beber por dia?

A chave principal é ser realista. Faça pequenas alterações a cada semana a alcançar suas metas e, em seguida, definir novos. Ao definir seus objetivos não se esqueça de incluir recompensas para encontrá-los. Inclua os seus amigos e familiares. Adicionar uma nova rotina de exercícios para o seu anotá-las esta é uma das maiores chaves como o top 1-3% das pessoas que consistentemente atingir suas metas de anotá-las.

A maior recompensa será a constante mudança que você vai ver e antes que você perceba você vai estar usando aqueles jeans skinny Restaurant  !;