Estes são 3 Mitos da perda de peso Manter-lhe a gordura?

Você tornar-se obcecado com sua aparência, mas ao mesmo tempo tem momentos em que você comer demais? Alguma vez você já pesquisou transtorno de compulsão alimentar? Se você tem um tempo difícil desenvolver um relacionamento saudável com a comida e, por sua vez desenvolver um padrão de pensamento negativo a respeito de si mesmo e comida, então você veio ao lugar certo.
Alguma vez você já entrou em um ciclo onde você comer demais e, em seguida, você se sente culpado? A culpa empurra-lo em dietas da moda ou dieta extrema. Como essas dietas não funcionam e você se torna frustrado, é muito normal para internalizar esses eventos e desenvolver um conjunto de crenças interiorizadas. Você pode alcançar uma vida feliz e realizada pela primeira olhar para os mitos que você mantenha sobre dieta. Abaixo estão alguns mitos comuns que você pode acreditar.
Mito 1 - Você tem que ser magra para ser bem sucedido
Há muita pressão para hoje &'; s sociedade para ser magra. Basta passar um dia observando como a mídia retrata com sucesso por ser magro. Você anda em uma linha de mercearia e observe revistas falando sobre a mais nova dieta da moda ou que mostram celebridades que são ligeiramente acima do peso em uma luz negativa. Há ainda implicações que você deve ser fino, a fim de encontrar o amor.
Você pode estar colocando sua vida em espera enquanto você tentar perder esse último pouco de peso. Por exemplo, você está interessado em namorar alguém, mas você sente que você não é fina o suficiente para que você não abordá-los. Você pode dizer a si mesmo quando eu perco um pouco mais peso eu vou abordar essa pessoa.
Se isso soa como você, em seguida, começar a olhar ao seu redor para ver muitas pessoas bem sucedidas que não são fina. Diga a si mesmo todos os dias que você não tem que ser magra para ser bem sucedido e começar a viver a sua vida.
Mito 2 - Perder peso é difícil
Você pode sentir que a perda de peso é difícil. Você pode ser capaz de perder peso, mas colocá-lo de volta em. Isso leva você a acreditar no mito que a dieta planos para perder peso são difíceis. Fazer dieta não é a parte que é difícil - eles simplesmente não funcionam. Dietas apenas levar a um ciclo de dieta, comer demais, e sentimento de culpa. Tentando várias dietas diferentes apenas para acabar de volta onde você estava é o que é realmente difícil. Você acaba sensação de que você não pode concluir com êxito a dieta e perder peso.
Mito 3 – Meus Problemas com alimentos Porque todos os meus problemas
Embora este é um sentimento muito compreensível, ainda é um mito. Quando entramos no ciclo de dieta e começar a desenvolver pensamentos padrões negativos que ela pode trazer-nos para baixo. Transferimos esses sentimentos negativos para a nossa vida quotidiana. Isso é um mito, porque mesmo as pessoas que são magras têm problemas. Nós temos a capacidade de mudar os nossos pensamentos, tornar-se feliz com nós mesmos, e levar uma vida feliz, não importa como nós olhamos. A alteração do seu estado emocional vai ajudá-lo a se tornar bem sucedido e feliz!
Você pode estar em um estado em que você está esperando para mudar a sua vida de uma forma positiva. Você pode acreditar que você tem que ser magro, a fim de ser bem sucedido e levar uma vida despreocupada feliz. Isso não é verdade. Ao aprender a viver a sua vida sem fazer dieta você pode ver os resultados e mudar sua vida Restaurant  !;