Os três corpos de perda de peso permanente

Os seguintes palavras podem parecer um tabu: a perda de peso é fácil! Temos sido apenas indo pelo caminho errado. Quase todos os produtos e dietas no mercado hoje perca componentes-chave para conseguir a perda de peso permanente. Quase todos eles se concentrar apenas no corpo-física o que comemos, quanto nós comemos, quando nós comemos e quanto nós exercitamos. Se isso é tudo o que é necessário, então por que você não conseguiu seu peso ideal? Por que dietas e pílulas têm uma taxa de sucesso de menos de 9%? A razão é simples: há um elo que falta para perda de peso permanente. O aspecto físico da perda de peso é apenas um terço da equação.

Há três aspectos distintos que devem abordadas para perda de peso permanente, e eu gostaria de referir a eles como os três corpos. O corpo físico é o primeiro. Os outros organismos para perda de peso são as ligações que faltam; o corpo mental e do corpo emocional. O corpo mental inclui seus hábitos alimentares, orientação e percepção de alimentos. O corpo emocional inclui as razões emocionais que você come, suas atitudes em relação à comida, e as razões subjacentes você está com sobrepeso. Quando você trabalha com todos os três corpos, faz perda de peso fácil! Imagine-se sentado em um banquinho com uma perna só. Quanto tempo você pode equilibrar-se? Isso é o que é como tentar perder peso enquanto se concentrar apenas no físico-lo torna-se um ato de equilíbrio e uma luta para ficar de pé! Se você encontrar um banco que é estável com três pernas, não há ato de equilíbrio em tudo. É fácil sentar-se confortavelmente em um banquinho equilibrada! Quando você tem um plano que incide sobre os corpos físicos, mentais e emocionais da perda de peso, você se sinta confortável e seguro, e sua taxa de sucesso aumenta drasticamente a partir de dietas que sozinho.

É importante entender por que o corpos mentais e emocionais desempenham um papel tão grande na perda de peso. Se fazer uma mudança foi tão fácil como simplesmente declarando o desejo, estaríamos todos milionários, finos de ultra-saudáveis ​​com os parceiros perfeitos. Quantas vezes você fez uma resolução de Ano Novo e se tivesse cair? Porque nós somos criaturas de hábito, a mudança pode às vezes ser difícil. Quando você quer fazer uma mudança, às vezes se sente como se você está empurrando contra algo dentro de si mesmo. O que você está empurrando contra é o seu inconsciente (AKA subconsciente) mente

Let &';. S falar rapidamente sobre a mente inconsciente. As obras inconscientes muito diferente do que a mente consciente. Por exemplo, quando você pensa sobre não poder comer bolo de queijo, que faz com que a mente inconsciente quer comer cheesecake ainda mais porque você está pensando sobre a cheesecake! O inconsciente não sabe que cheesecake é ruim porque só entende imagens e emoções, por isso tudo o que vê é cheesecake! Quanto mais você pensa sobre não querer que o cheesecake, mais e mais atraente torna-se até que finalmente … bem, você sabe o que acontece. A fim de evitar facilmente “ bad &"; alimentos e reduzir ou suspender totalmente os desejos, é importante trabalhar com o “ linguagem &"; da mente inconsciente.

Enquanto eu poderia ir em muito mais detalhe, eu também quero discutir brevemente o corpo emocional de comer. Existem dois tipos de Fome biológica e emocional, e é fácil de dizer a diferença. Fome biológica vem em forma gradual e pacientemente, enquanto a fome emocional vem de repente e se sente urgente. Sentimentos subjacentes, tais como auto-aversão, desespero, tristeza ou inutilidade são muitas vezes na raiz da fome emocional. Emoções menos intenso, tais como o tédio pode tornar-se um culpado bem. Seja qual for a emoção subjacente é, comer é simplesmente mascarar o que está acontecendo em sua vida. Quando você percebe que você está enfrentando a fome emocional, em vez de pedir “ O que devo comer &" ;, uma melhor pergunta a fazer é “ O que está me comendo &"?; Comece fazendo uma lista desses sentimentos e pensamentos e encontrar uma maneira de resolvê-los! Há tantas modalidades que podem ajudar você a deixar ir de emoções e crenças negativas, como a psicoterapia, a hipnose, Emotional Freedom Techniques, Tempo Empoderamento (meu favorito), e alinhamento do corpo, só para citar alguns. Na minha prática pessoal, acho que ter múltiplas modalidades em minha caixa de ferramentas aumenta grandemente a quantidade de mudança que eu posso ajudar o cliente a alcançar. Se você está procurando ajuda, você pode querer procurar alguém qualificado em muitas modalidades também.

Em resumo, quando você trabalha com todos os três corpos de peso perda-o físico, o mental, eo emocional- você aumentar muito suas chances de conseguir a perda de peso permanente e você se sentir muito melhor! A perda de peso pode ser totalmente fácil se você abordá-lo de uma forma que trabalha com você, em vez de contra você! Para o conselho contínuo na aprendizagem sobre todos os três corpos de perda de peso, eu recomendo visitar o meu site em www.YourEmpowermentSource.com. Incluímos também uma lei de download gratuito de atração meditação em nosso site

NOTA:. Você pode publicar este artigo em sua revista, jornal de comércio, jornais, revistas de negócios, website e /ou Ezine desde que você mantê-lo em sua forma original e incluir o recurso caixa no final Restaurant  .;