Terapêutico PsychoGenics: A Nova Psicologia para perder peso

Há &'; sa nova psicologia recebendo elogios por seu sucesso fenomenal em ajudar as pessoas a conseguir a perda de peso permanente. It &'; s chamado Therapeutic PsychoGenics

Therapeutic PsychoGenics é uma coleção de “. Controle da mente &"; Eu desenvolvi técnicas que me ajudou a perder 140 libras ao longo de 20 anos, depois de sofrer por 25 anos de uma batalha perdida contra a obesidade e todas as suas misérias. Eu agora ensinar esta metodologia testada pelo tempo para os clientes e outros terapeutas
Here &'; sa amostragem:.

* Bata o snooze, e continuar sonhando. Em vez de saltar para fora da cama quando o alarme dispara, bateu o snooze, e ficar na cama mais cinco minutos. Gastar esse tempo em terra da fantasia sonhando com a vida que você &'; gostaria de ter no peso que você &'; gostaria de ser. Daydream com a paixão e imaginação você teve como uma criança. Veja-se no seu peso ideal, fazendo coisas que você &'; adoraria fazer, mas haven &'; t estar fazendo, vestindo roupas que você &'; d gostam de usar, mas haven &'; t sido vestindo. Quanto mais detalhes e paixão que você pode inserir em sua fantasia, o melhor. Esta é realmente uma forma muito poderosa de auto-hipnose chamado de visualização ou de imagem, e pode acionar todos os tipos de habilidades e poderes que você nunca soube que você tinha. Coloque uma foto de sua modelo favorita ao lado da cama para lembrá-lo de fazê-lo. Ou cortar uma foto de revista do seu corpo ideal e cole sua cabeça sobre ela. Imagens como estas se tornam o seu “ meta Visual &"; e são bastante eficazes

* Queime sua gordura corporal por “. &" jejum; entre as refeições. Em vez de tentar não pastar ou lanche entre as refeições, pensar em si mesmo em uma missão para queimar gordura entre as suas refeições, um fanático que é o jejum, engajados em um verdadeiramente saudável, mesmo santo, finalidade. A maneira como nossa mente funciona, tentando não comer quando o desejo nos atinge, na verdade, diz a nossa mente /corpo para comer! Por quê? Porque sua mente vai ir atrás do que você pensar! Em vez disso, precisamos dar à mente uma actividade a exercer, de modo que você realmente apreciar a queima de calorias e gordura armazenada, o jejum como um monge. Se você comeu alguma coisa, você &'; d parar esse processo, parando algo que você gosta! Portanto, manter queimando! Esta técnica combina a resignificação e auto-sugestão.

* Quando você sentir fome, lembre-se de que a queima de gordura faz com que ele. Este é outro exemplo de reformulação, ou mudar o significado de uma palavra ou experiência. No passado, quando você &'; ve sentiu fome, você poderia ter dito “ I &'; estou morrendo de fome &"; ou “ Eu deveria comer &"; Agora diga, “ Ei, isso significa que eu &'; ve queimou todas as calorias da minha última refeição, e I &'; m finalmente começando a queimar a gordura. Queimadura, bebê, queimadura &"!; Em vez de sentimento privado e com direito a comer, você &'; ll sentir magra e vitorioso. Você won &'; t quer parar a incineração em curso do que você &';. Adoraria se livrar de

* Converse com você mesmo, mas parar de mentir. Seja escrupulosamente honestos. Seus amigos e familiares pode ficar preocupado, por isso fala para si mesmo em sua cabeça quando você &'; re não sozinho. Auto-fala é na verdade uma forma muito poderosa de auto-hipnose que a maioria de nós têm usado destrutiva. Quando dizemos coisas como, “ Não importa o que eu faço, eu ganho de peso. It &'; s sem esperança, &"; there &'; s realmente uma parte de nossa mente que acredita, e ele vai trabalhar para ganhar peso. It &'; é loucura, é claro. Se você comeu quase nada, você &'; d perder peso e morrer de fome, assim como todas as outras pessoas no mundo que don &'; t obter o suficiente para comer. Mas se você &'; ve disse que tipo de absurdo para si mesmo o suficiente, você pode apenas acreditar, pensando que você pode &'; t perder peso, e uma parte de você agiria como um zumbi hipnotizado, trabalhando para ganhar peso, “ não importa . o que &"; Em vez disso, diz, “ Quando eu sou capaz de dominar os meus hábitos de comer menos calorias do que eu uso, eu vou perder peso. É cientificamente impossível ficar acima do peso se eu comer menos do que eu preciso. Outros &'; irremediavelmente &'; pessoas com sobrepeso têm aprendido como ter sucesso nisso. Talvez eu também posso &"; Preste atenção ao que você diz e pensa, e parar as mentiras e disparates. Sua mente vai começar a funcionar muito melhor, como qualquer computador, quando você se livrar do “ garbage in, garbage out &";.
A mente é seu melhor aliado em sua busca para perder peso e atingir a saúde renovada. Usando ferramentas terapêuticas psicogênicas, acho que, e você &'; ll logo seja Restaurant  .;