Exercício ea gordura Gene

Nova Investigação sobre a comunidade Amish US demonstra que há uma “ &" gene de gordura; E que você pode combatê-lo com o exercício vigoroso.

A complexa interação entre nossos genes e estilos de vida pode significar que algumas pessoas são mais propensos a embalar em libras do que outros.

Embora não seja completamente compreendidos, diversas variantes genéticas têm sido associadas à obesidade, mas lá isn &'; t apenas “ um &"; gene.

No entanto, o mais comum deles é FTO. Metade de todas as pessoas na Europa realizar uma ou duas cópias do mesmo.

A curto do que é que as pessoas que carregam duas cópias do gene FTO aumenta significativamente as chances de se tornarem obesos.

Os cientistas acreditam que cerca de 30 por cento das pessoas brancas de ascendência européia têm esta variante, incluindo os Amish, e que pode explicar em parte por que tantas pessoas estão com sobrepeso.

A boa notícia é um estudo recente realizado entre os Amish EUA comunidade encontrou um estilo de vida ativo apareceu para remover esse risco

Este estudo da Universidade de Maryland suporta a outra pesquisa que sugere que uma pessoa &';.. nível s de exercício pode ajudar a determinar se sua composição genética vai contribuir para a obesidade

O
Investigação

Os pesquisadores analisaram 704 homens e mulheres Amish, escolhidos por causa dessa comunidade &'; s &ldquo genética relativa; pureza, &"; com os membros em geral, capaz de traçar sua ascendência para 14 gerações para os primeiros colonizadores da Europa

Os voluntários foram equipados com “. acelerômetros, &"; medindo os seus movimentos precisos, durante um período de tempo.

Eles descobriram que enquanto que a ligação esperada entre o número de cópias do FTO realizada e o aumento do índice de massa corporal pode ser visto em voluntários menos activas, esta ligação foi quebrada em vez aqueles que registrou altos níveis de atividade - o equivalente a três a quatro horas de atividade moderadamente intensivo.

Dr Soren Snitker, que liderou a pesquisa, disse:.

“ Nossos resultados sugerem fortemente que o aumento do risco de obesidade devido à susceptibilidade genética pode ser atenuada através da atividade física &";

“ Alguns dos genes mostrados para causar obesidade no nosso ambiente moderno podem não ter tido esse efeito alguns séculos atrás, quando a maioria das pessoas &'; s vidas foram semelhantes aos de hoje em dia os agricultores Amish &";.

Então, o que isso significa para nós com metas de perda de peso?

Eu acho que isso significa que se você tem uma propensão a estar acima do peso, seria uma boa idéia se exercitar regularmente. Este estudo sugere três horas por dia !!! Mas esta é uma actividade moderada

Seria interessante se fazer mais algumas pesquisas para obter o montante mínimo eo tipo de exercício que invalidaria este gene -.. Mas até então é apenas especulação

Se você tem um tempo difícil ficar motivado para exercício - nós temos uma sessão sobre Dr. Temes &'; sessões de hipnose que praticamente torna automático que você trabalha fora, pelo menos, uma vez por dia.

Minha mãe nunca exerceu em sua vida até que ela começou o programa de 3 anos atrás, e agora faz pelo menos alguma atividade física 6 dias por semana

Desculpem a ficha, mas ele só fazia sentido - leia mais sobre ele aqui:.

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