Dieta alcalina e perda de peso

A perda de peso. É uma indústria multibilionária. É raro o dia não ir por onde não há algum novo 'Diet Revolution' ou 'Celebrity Diet ", que afirma ser o princípio eo fim de tudo na" Batalha do Bulge ". Embora haja muitos menos de alegações verdadeiras sendo feito lá fora, sobre a perda de peso, uma coisa é certa, obesidade é uma doença, e é um que está chegando a quase proporções epidêmicas no país. A outra verdade é que, entre todo o hype não há realmente uma abordagem natural segura e eficaz para perda de peso -. Equilíbrio ph

dieta alcalina ajuda a restaurar o equilíbrio do pH dentro de seu corpo

pH é. a medida de como ácido ou alcalino algo é. O corpo humano é ligeiramente alcalino, ou mais básico do que o ácido. Portanto, o mais perto que ficar para o equilíbrio do pH adequado para o corpo humano, que é de aproximadamente 7.3 -. 7.5 mais saudáveis ​​nós será

Infelizmente a dieta da maioria dos americanos é altamente ácida, e lança este equilíbrio longe. Curiosamente os alimentos que têm sido tradicionalmente vistos como aqueles os, açúcares menos saudáveis ​​refinados, farinhas refinadas, café, fast foods, todos são altamente ácidas, e aqueles que os nutricionistas e médicos convencionais encontrar 'saudáveis' ou seja, frutas, vegetais, óleos de peixe , todos dica para o lado alcalino. No entanto, mais uma vez, encontrar o equilíbrio é o que é importante porque alguns alimentos tradicionalmente considerada "saudável" como proteínas, também podem ser alimentos ácidos. Você precisa examinar os alimentos que você come, a fim de experimentar a perda de peso ideal seguinte dieta alcalina.

Há muitos sintomas de excesso de acidez, não menos do que é o excesso de peso, e tendo problemas para perder peso. Pessoas com demasiada acidez em suas dietas provavelmente irá sentir:

* Baixo consumo de energia
* Crônica fadiga
* Congestão nasal
* resfriados freqüentes
* Flu freqüente e infecções
* Nervosismo, estresse, irritabilidade, ansiedade e agitação
unhas fracas *, o cabelo seco, a pele seca
* Dores de cabeça *
dor comum ou artrite, dor muscular, cãibras nas pernas e espasmos
* Hives
* Gastrite, ácido indigestão

Médico e co-autor do livro 'Solutions Gut' Dr. Leonard Smith, tem visto os benefícios de uma dieta alcalina adequada muitas vezes. Um paciente do Dr. Smiths, Florença Vellan de Robinson estava acima do peso e sofria de doença pulmonar crônica. Recentemente, ela passou por um programa de 3 semanas, que incluiu uma dieta rica em frutas cruas, legumes, sucos e alimentos alcalinos mais elevados. Diz Florence, 'Eu comecei a fazer muito melhor; mesmo após 4 dias aqui eu poderia ver a diferença ... Eu estou começando a ser totalmente vivo de novo e não é apenas a qualidade da minha vida e como eu me sinto, mas agora eu sou capaz de executar e voltar a ser útil à humanidade e a minha sociedade. '

O outro aspecto importante do equilíbrio do pH para perda de peso é a hidratação. Mas não é só a água potável suficiente, mas o tipo de água que importa, segundo o Dr. Robert O. Young, PhD, autor de O milagre pH para perda de peso. Diz o Dr. Young, 'Em termos práticos, chegando a-e manter seu peso ideal requer comer muita alta qualidade, gorduras saudáveis ​​e focando suas escolhas alimentares em torno de vegetais verdes. O maior segredo de tudo é, na verdade, o que você bebe, e manter seu corpo hidratado suficientemente com a água certa faz toda a diferença. "

E enquanto nos estudos bem documentados, milhares de pessoas perderam peso e recuperou de doenças devastadoras, como a diabetes, doença cardíaca, até mesmo câncer por desintoxicante, corrigindo o seu equilíbrio pH, seguindo dieta alcalina e mantê-la através de hidratação adequada -. qualquer um pode se beneficiar dos efeitos rejuvenescedores de ser alcalino

De acordo com Dr. Smith, "este estilo de vida certamente acrescenta vida aos seus anos e provavelmente anos para sua vida. Qualquer dieta, mas especialmente uma dieta, que diminui o nível de radicais livres no organismo e reduz a acidez, foi provado ser benéfica. "No processo de tomada de oxigênio em nossa comida, nós realmente fazer o que são chamados radicais livres, o seu tipo de termo científico, mas todo mundo ouviu falar dele agora, e os radicais livres, basicamente, aumentar o nível de ácido como um fogo no corpo. A ciência médica tem certamente apoiado o fato de que à medida que comer mais vegetais verdes, frutas e nozes que sementes aumentar os anti-oxidantes em nosso corpo que são basicamente uma forma de apagar o fogo. "

De acordo com Drs. Smith and Young e aqueles que compartilham suas filosofias, nós não pegar doenças; que lhes permitem desenvolver dentro de nosso corpo, as escolhas que fazemos, e isso inclui a doença da obesidade. Especificamente quando se trata de estar acima do peso estamos falando sobre as escolhas que envolvem estresse e as formas de lidar com ela, as escolhas que fazemos na água que bebemos, e os alimentos que comemos. E, embora certamente há uma predisposição genética para determinadas condições, e imagem do corpo próprio peso e é, em grande parte devido a fatores genéticos, de acordo com Dr. Smith enquanto não podemos mudar nossos genes que pudermos; "... alterar o ambiente que está lavando sobre esses genes e levando-os a quer expressa como uma doença, ou expressar a saúde como média, ou melhor ainda expressar como excelente saúde. '

Ou dito de outra forma" uma maçã por dia mantém o médico de forma "e" nós somos aquilo que comemos "- pode realmente ser muito mais do que apenas um par de clichês bem-vestida Restaurant  .;