Uma dieta que combina A Few Idea Juntos

Parece que é mais difícil ter algo realmente original é hoje em dia. É verdade que é mais difícil para nós ter algo totalmente novo nos dias de hoje. Como resultado, a fim de inventar algo "novo", um monte de gente vai tentar torcer algumas idéias existentes. Em alguns casos, as pessoas podem até mesmo puxar algumas idéias em conjunto, de modo a criar algo novo.

Na verdade, o acima é verdade também para fazer dieta planos. Um monte de dietas são apenas torcido de algumas dietas existentes. Torcendo algumas dietas existentes que se prove estar trabalhando vai ajudar a garantir que a versão torcida também irá funcionar.

Na verdade, não é uma dieta que podem ser considerados os resultados de puxar algumas dietas diferentes juntos. A idéia básica por trás disso é um plano de alimentação quando é rica em proteínas. No entanto, a ingestão de hidratos de carbono irá ser minimizado. Você pode tratar esta parte como uma versão variada da dieta de Atkins.

Além disso, o plano de alimentação, a dieta também enfatiza a importância dos exercícios. Esta é a mesma dieta Abs. A noção trás exercício é que a taxa metabólica será aumentada. E, como resultado mais calorias serão queimadas. Os exercícios vão ajudar você a perder peso em um ritmo mais rápido do que tomar um plano alimentar sozinho. Por uma questão de gordura, os exercícios vão ajudar a certificar-se de que o efeito de perda de peso dura mais tempo. E a probabilidade de ganho de peso após a dieta será diminuída.

Quando uma pessoa toma este plano, há duas opções. Você pode decidir qual deles será o mais adequado. A primeira opção é para reduzir a ingestão de hidratos de carbono a vinte gramas todos os dias. Este terá a duração de duas semanas. Após esta etapa, você pode aumentar a ingestão de carboidratos a quarenta a sessenta gramas por dia.

A segunda opção é que você vai limitar a ingestão de carboidratos para sessenta gramas por dia. E ao mesmo tempo você tem que limitar a ingestão de calorias para 1.200 por dia. Novamente, isso vai durar duas semanas. Nos próximos cinco semanas após esta fase, você será permitido levar 1600 calorias por dia.

Como mencionado, você também precisa fazer alguns exercícios quando você está tomando esta dieta. Normalmente, você será capaz de perder oito a dez libras no primeiro estágio. E na segunda etapa o ritmo de perda de peso se tornará duas libras por semana Restaurant  .;