O sexto de sete pecados em Obesidade - sedentários Atividades de lazer

Na sequência das habilidades de gerenciamento do tempo, é que vamos realmente ter tempo para atividades de lazer? É questionável se alguém planeja ter tempo de lazer, ou se você é como eu; você apenas agarrá-lo de vez em quando, quando alguém lhe oferece uma caminhada até o “ Grouse moagem &"; ou algo mais ativo e você sente que é OK para levar algum tempo fora!

Então, o que você faz quando você tem algum tempo de lazer off? Você quer fazer algo ativo que desafia a sua resistência física? Ou você apenas quer mimar-se e fazer-se sentir melhor, com algo parecido com uma massagem terapêutica?

Eu acredito que se você é pesado, você iria escolher o último; porque ninguém iria escolher o primeiro, a menos que queiram testar o seu nível de desempenho físico. O que está errado com o seu testando a capacidade física? Você está tão envergonhado com você mesmo que você não pode conceber de testar suas habilidades físicas? Eu imagino que se você é pesado, então você não terá muita energia para fazer muita atividade.

Eu gosto de me desafiar em atividades de desempenho que poucas pessoas realizam em seus meados dos anos cinquenta, a menos que eles estão aptos. Nós temos uma caminhada em Vancouver chamado de Grouse Grind. A elevação é muito íngreme. Eu só tentei uma vez, quando fui levado em um amigo &'; s carro para North Vancouver para realizar a caminhada.

Levei mais de duas horas para chegar ao topo, porque eu tenho asma induzida por exercício; que me impediu de tentar subir mais rápido. Assim que eu terminei, eu queria tentar de novo para ver se eu poderia bater o meu tempo na próxima vez. No entanto, não pode ir para baixo da mesma forma que é muito íngreme; isso significa pagar US $ 10 no Gondola, a fim de obter para baixo! Então, eu não tentei novamente no meu próprio ainda

Eu acho que se eu interrompida até o Grouse Grind eu não seria capaz de fazê-lo até o Grouse moagem também; porque ele vai levar toda a minha energia apenas para ciclo para o fundo do Grouse Grind antes mesmo de eu começar a caminhada. Ele sempre foi meu objetivo de ciclo e subir a Grouse moagem no mesmo dia, mas eu não ter conseguido ainda. Minha desculpa é que eu don &'; t tem bastante tempo e energia para me empurrar no momento, mas um dia eu vou e que eu prometo!

Desafios como esse são atividades saudáveis ​​e revigorantes para realizar, para desafiar suas habilidades físicas no desempenho saudável. Se você é obeso, você vai perceber que você é incapaz de fazer esse tipo de atividade. Não feche a porta sobre ele, porque você pode começar a fazer pequenas metas realistas e exequíveis que ainda pode levá-lo a trabalhar até esse tipo de nível. Ele só tem tempo para chegar lá e você pode fazê-lo, com disciplina, perseverança e paciência.

É minha convicção que as pessoas obesas não se vêem como energético e, portanto, não empurrar-se em algo que irá fornecer -los com mais energia. Isso significa que a maioria das pessoas obesas vai escolher todas as actividades de lazer sedentárias, como banhos de sol, saunas, massagens, jogos de tabuleiro, filmes, fotografia, TV, leitura, informática, pintura e quaisquer outras actividades muito sedentários que carecem de movimento.

Ao escolher atividades sedentárias, as pessoas obesas estão apenas alimentando em seu estilo de vida inativo. Seria melhor para a sua saúde geral, se considerar o uso de mais estilo circulação de atividades como yoga, natação, golfe ou mini-golfe, ou simplesmente caminhando ao ar livre no agradável paisagem e curtindo o momento. Este pode apenas melhorar a qualidade de sua vida Restaurant  .;