Como manter-se concentrado em perder peso

O que é a coisa mais difícil que você já tentou fazer? Se você perguntar a 100 pessoas, eu apostaria que a maioria gostaria de mencionar a perda de peso.

Perder peso pode ser um desafio, porque todos nós queremos verter as libras extras apenas a tempo para as férias de primavera ou viagem de praia do próximo fim de semana. Mesmo que ele teve tempo de colocar o peso, de alguma forma, nós queremos que ele magicamente desaparecer instantaneamente. A realidade é que perder peso leva tempo para todos. Você não está sozinho.
Infelizmente, o peso não cai fora de nossos corpos, e é por isso que a maioria de nós acha difícil manter o foco em nossos objetivos de emagrecimento. Felizmente, há uma solução e tudo começa com uma mentalidade positiva.

As afirmações da perda de peso e você

O problema que muitos de nós temos é que, quando o peso não desaparece imediatamente, ficamos frustrados ou desanimados, e então nós desistir facilmente. Todos nós já tivemos aqueles, "Nada nunca vai funcionar assim que eu poderia muito bem desistir" pensamentos que nos estabelecidas para trás quando estamos apenas começando no processo de perda de peso.

Em vez de permitir que esses pensamentos para plantar uma semente em sua mente, você pode usar afirmações para reagir positivamente a pensamentos negativos. Se o fizer, também servirá como um lembrete de sua meta. Afirmações de perda de peso pode ajudá-lo a verter libras, incentivando você a ficar focado e motivado, mesmo em tempos de luta e decepção.

Derrotar auto-destrutivo pensamentos

Nós todos queremos pensar que temos a auto-controle necessário para perder peso. No entanto, quando a perda de peso leva mais trabalho ou tempo do que se espera é fácil ficar desanimado e desistir. O problema é que quando ficamos frustrados ou impacientes, perdemos de vista por isso que inicialmente começou a jornada para perder peso. Se você decidir desistir ou são tentados a cair em seus velhos hábitos, você pode puxar para cima sua lista de afirmações e usá-los para combater os pensamentos e atitudes derrotistas.

Quando você está prestes a sair, você pode dizer-se, por exemplo, "Se eu tropeçar, está tudo bem já tomou a decisão consciente de que não voltará aos velhos hábitos.". Quando você diz isso em voz alta, que está a tomar o poder de volta a partir dos pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos positivos. Tomando de volta esse poder é um passo fundamental para re-estabelecer o controle sobre suas ações negativas. Além disso, não há problema em tropeçar ao longo do caminho. Superando obstáculos só faz atingir seu objetivo mais doce

Quando você usa afirmações de perda de peso, você vai de repente perceber o poder das palavras. Afirmações ajudá-lo a substituir os pensamentos e ações para que possa combater as ânsias e lidar com frustrações e dor negativos directamente, sem recorrer a alimentos.

A maior coisa sobre afirmações é que eles podem ser usados ​​a qualquer hora do dia ou da noite . Afinal de contas, eles vão tornar-se incorporado em seu subconsciente. Quanto mais você usá-los, mais o seu comportamento e decisões vai mudar, e quanto mais energia você terá mais de pensamentos autodestrutivos Restaurant  .;