Os perigos escondidos de seu excesso de gordura abdominal - É mais grave do que por questões de vaidade

Você sabia que a grande maioria das pessoas neste dia e idade têm excesso de gordura abdominal? A primeira coisa que a maioria das pessoas pensar é que a sua gordura abdominal extra é simplesmente feio, está cobrindo a sua abs de ser visível, e os torna auto-consciente sobre mostrando seu corpo.

Entretanto, o que a maioria das pessoas don 't perceber é que o excesso de gordura abdominal em particular, não é só feio, mas também é um fator de risco perigoso para sua saúde. A investigação científica tem demonstrado claramente que, embora seja pouco saudável, em geral, ter excesso de gordura corporal em todo o seu corpo, ela também é particularmente perigoso ter excesso de gordura abdominal.

Existem dois tipos de gordura que você tem em sua abdominal área. O primeiro tipo que cobre o seu abs de ser visível é chamada de gordura subcutânea e situa-se abaixo da pele e em cima dos músculos abdominais.

O segundo tipo de gordura que você tem em sua área abdominal é chamado visceral gordura, e que é mais profundo no abdômen debaixo de seu músculo e em torno de seus órgãos. A gordura visceral também desempenha um papel em dar certos homens que "barriga de cerveja" aparência onde seu abdômen se projeta excessivamente, mas ao mesmo tempo, também se sente meio difícil se você empurrar nele.

Tanto a gordura subcutânea e gordura visceral na área abdominal são fatores de risco grave para a saúde, mas a ciência tem mostrado que ter gordura visceral excessiva é ainda mais perigoso do que a gordura subcutânea. Ambos aumentam o risco o risco de doença cardíaca em desenvolvimento, diabetes, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral, apnéia do sono, várias formas de câncer e outras doenças degenerativas.

Parte da razão de gordura visceral é particularmente perigosa é que ele aparentemente libera moléculas inflamatórias mais em seu corpo em uma base consistente.

Se você se preocupa com a qualidade de sua vida e seus entes queridos, reduzindo sua gordura abdominal deve ser uma das suas prioridades TOP! Simplesmente não há maneira de contornar isso. Além disso, um efeito colateral de finalmente se livrar de todos os que a gordura abdominal feio excessiva é que seu estômago vai achatar, e se você perder bastante gordura do estômago, você será capaz de ver visivelmente aqueles sexy barriga tanquinho que todo mundo quer.

Então, o que se livrar da gordura abdominal extra? Existe realmente uma solução real para além de todos os truques e hype que você vê em anúncios e em comerciais para "milagre" produtos da perda de gordura?

A primeira coisa que você deve entender é que não há solução rápida correção absolutamente NENHUM . Não existem pílulas ou suplementos de qualquer tipo, que irá ajudá-lo a perder a gordura abdominal mais rápido. Além disso, nenhum dos gimmicky ab roqueiros, rolos, ou ab cintos irá ajudar a se livrar da gordura abdominal qualquer um. Você não pode manchar reduzir a sua gordura do estômago usando qualquer uma dessas engenhocas inúteis. Ele simplesmente não funciona dessa maneira.

A única solução para perder consistentemente sua gordura abdominal e mantê-lo para o bem é combinar uma dieta nutritiva som cheio de alimentos naturais não transformados com um programa de exercício corretamente projetado estratégica que estimula a resposta hormonal e metabólica necessária dentro de seu corpo. Tanto a ingestão de alimentos, bem como o seu programa de treinamento são importantes se você estiver para obter este direito.

Eu realmente visto até mesmo um estudo particular que dividiu milhares de participantes em um grupo só de dieta e um exercício /grupo de dieta. Embora ambos os grupos neste estudo feito bons progressos, o grupo só de dieta perderam gordura abdominal significativamente menor do que a dieta & grupo combinado exercício.

Agora, o que é importante perceber é que apenas qualquer programa de exercícios de idade não vai necessariamente fazer o truque. A maioria das pessoas que tentam entrar em uma boa rotina de exercícios não estão funcionando de forma eficaz o suficiente para realmente estimular a perda de gordura abdominal teimoso. Eu vejo isso todo dia na academia.

A maioria das pessoas vai fazer suas rotinas cardio chato ineficazes típicos, jogar um pouco de treinamento desatualizados peso estilo de corpo-parte, e bombear afastado com algumas flexões e curvas de lado, e acho que eles estão fazendo algo útil para reduzir sua gordura abdominal. Em seguida, eles tornam-se frustrados após semanas ou meses de resultados e não saber onde eles foram errado.

Bem, a boa notícia é que eu passei mais de uma década a investigar este tema, analisando a ciência, e aplicá-lo " nas trincheiras "com mim, assim como milhares de meus clientes de todo o mundo para ver o que funciona para realmente estimular a perda de gordura abdominal.

Toda a solução ... todas as estratégias nutricionais, bem como seqüências de treinamento, combinações de exercícios, e mais foram todos compilados em minha verdade sobre Six Pack Abs programa.
Tenha em mente que o ponto de todo este programa não é exercícios abdominais (que é apenas uma pequena parte dele). O ponto principal deste programa é mostrar-lhe as estratégias mais eficazes absolutos para perder sua gordura abdominal teimoso, para que você possa se livrar desse risco para a saúde perigosa, bem como obter um alisador barriga mais definida.

Se você seguir as orientações, você vai perder sua gordura da barriga que tem sido assola você por anos. Isso não é adivinhação ... é um sistema comprovado que funciona e outra vez para todos os meus clientes em todos os cantos do globo que realmente aplicar a informação que eu ensinar. Se você aplicá-lo, os resultados virão. É realmente muito simples.

A única razão pela qual a maioria das pessoas falham em seus objetivos de fitness é que eles têm boas intenções na primeira a adotar um novo estilo de vida, mas depois de algumas semanas ou meses, eles abandonam suas boas intenções e deslizamento de volta para os seus antigos maus hábitos que lhes deram o excesso de gordura corporal em primeiro lugar.

Eu quero ajudá-lo a ter sucesso em finalmente se livrar do que a gordura abdominal extra que não é só feio, mas também perigoso.

Não perca mais um dia permitindo que a gordura abdominal desagradável para matar sua confiança, bem como contribuir para o risco de doenças graves.

Obter a solução para livrar-se para a vida deste problema ...

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