Está frio lá fora, um bom dia para se sentar no sofá ... ERRADA !!

I don &'; t saber onde você mora, mas aqui em Nova Jersey, a temperatura está abaixo de zero e quando eu dizer-lhe que &'; s ímpios fora frio, I &'; estou falando por experiência própria. Esta manhã eu acordei com mais de um pé de neve branco bonito e tudo parecia estar empilhados na minha garagem. Desde que eu nunca cheguei a contratação de alguém para vir e arado de neve para mim (depois de tudo isso realmente neve que muito em NJ? Ha Ha), eu agasalhados e começou a trabalhar na calçada mesmo. Eu precisava para chegar ao meu aula de Pilates e eu tinha menos de uma hora. Após cerca de 15 minutos de pá este material branco macio, minhas mãos se tornou tão congelado eu tive que vir dentro de casa. A dor que eu sentia em minhas mãos como eles começaram a descongelar trouxe lágrimas aos meus olhos e ainda como um tipo este blog, o meu polegar direito tem uma sensação estranha. Então, quando eu dizer-lhe, &'; s frio, falo por experiência

Acontece que eu estava trabalhando com pá para nada porque a minha aula de Pilates nunca aconteceu.. Então, o melhor momento para se sentar no sofá e não fazer nada, mas manter-se aquecido e nutrir-me com boa substanciosa culinária! ERRADO. Só porque ele &'; s congelando doesn &'; t significa que eu preciso ser inativo e comer comida ruim (como divertido que possa parecer). Eu sei que se eu não fizer nada durante todo o dia me sentirei fisicamente e emocionalmente miserável amanhã. Então o que é que eu vou fazer hoje para me certificar de que permanecer ativo e bem nutrido

Hmmm &hellip?; agora que &'; s uma boa pergunta. Tenho vindo a adiar a limpeza meus armários por um longo tempo. Meu querido amigo, Sue normalmente faz isso para mim (sim, eu sei estranho, mas ela gosta de organizar). Limpando o armário? Que tipo de exercício é que? Para mim, &'; s tríplice. It &'; sa bom exercício para minha mente, porque eu começar a limpar a bagunça. It &'; sa bom exercício físico, porque eu tenho que continuar correndo para cima e para baixo as escadas com os sacos de roupa eu pretendo doar. Quem sabia que tinha tantas roupas que eu não &'; t vestir? Espiritualmente &'; é o melhor tipo de exercício porque eu começo a dar a volta aos outros que têm menos do que eu. Isso me faz perceber o quão verdadeiramente abençoada eu sou eo que uma vida incrível Eu tenho

Em seguida, após I &';. Sou feito limpando meu armário mentalmente, fisicamente e espiritualmente, será tempo para cozinhar algo que me aquece dentro e para fora e ainda é saudável para mim para comer. I &'; vou fazer a minha receita de frango assado favorito. Agora, para aqueles de vocês que são gourmets cozinheiros, talvez você don &'; t precisa ler o resto (mas peço-lhe para continuar). Para o resto de vocês que estão sempre dispostos a experimentar uma nova receita dar um presente ir. It &'; s não apenas relativamente saudável, mas talvez a coisa mais fácil e mais saborosos que eu fiz em um longo tempo. Eu preciso avisá-lo que esta receita é de um livro de receitas Gynetth Paltrow e enquanto eu realmente nunca quer endossa qualquer estrela de cinema, essa garota põe para fora um bom livro de receitas.

Então, hoje, em vez de sentar no sofá e assistir algumas más TV e arar através de um saco de batatas fritas (embora que faz o divertimento de som), tente fazer algo que conecta você mentalmente, fisicamente e espiritualmente. Você vai adorar-se ainda mais amanhã. Seguir-se com um bom frango assado saudável e tudo vai parecer bom em seu mundo

simples Crispy Roast Chicken
Autor: It &'; s All Good por Gwenyth Paltrow
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Ingredientes
&touro; 3-4 lb frango inteiro, vísceras removidas
• Mar Salgado
• pimenta preta
• 2 azeite T.
• ½ limão
• ½ cebola pequena, descascada

Instruções
1. Preaqueça o forno a 425 graus.
2. Lave e seque o frango. Sims 3. Coloque em uma assadeira e polvilhe generosamente dentro do pássaro com sal e pimenta. Encha o frango com limão e cebola.
4. Brasão da pele com o azeite todo.
5. Coloque MAMA LADO PARA CIMA no assadeira e asse por 1 ½ 6 horas.
. A cada 30 minutos, regue o frango com sucos na panela.
7. Deixe descansar 10 minutos antes de carving.
8. Comer, e eu desafio você a não comer toda a pele em primeiro lugar. It &'; s AH-Mazing Restaurant  .;