Você está fazendo todas as coisas certas e ainda não perder peso? Descubra o que está faltando

Somos bombardeados por perda de peso histórias de sucesso na TV e em revistas, "É maneira tão fácil!" Ele pode ser francamente frustrante se a perda de peso tem sido difícil para você, por isso, se você está cansado de ouvir sobre como as outras pessoas perderam peso e você está pronto para implementar uma estratégia para seus desafios reais da vida, então por favor, continue a ler.

Há muitos obstáculos que são comuns a pessoas que lutam com o seu peso, independentemente do seu estatuto social, educação ou composição genética. O principal desses obstáculos é a sensação de que, mesmo quando eles tentam fazer exercícios e comer direito, eles não podem perder peso e mantê-lo desligado.

Você pode fazer todas as coisas certas, você pode comer menos açúcar, reduzir a sua o tamanho das porções, e iniciar um programa de caminhada e mesmo que você está fazendo todas estas coisas o seu peso ainda não cai. Qual é o problema ?!

Bem, não que você é preguiçoso é - você não é. Não é que o seu corpo não funciona direito ou há algo errado com você. O problema é que seu plano está incompleto.

É possível perder peso usando uma dieta e exercício, mas infelizmente isso geralmente requer uma certa quantidade de força de vontade e apenas 5% das pessoas que perdem peso desta forma, irá manter -lo.

No entanto, adicionando a peça que faltava você pode aumentar significativamente a sua capacidade para perder peso e manter essa perda de peso. O que está faltando? Ele é chamado a sua mentalidade de peso e é um poderoso preditor de sua perda de peso sucesso ou fracasso. É o elo perdido que determina se você vai mudar com sucesso para uma vida saudável ou voltar a seus velhos hábitos e não tem nada a ver com força de vontade.

Seu Mindset de peso é uma coleção de pensamentos, sentimentos e crenças você tem em sua cabeça sobre o alimento, dieta e seu peso. Ele começou a se formar quando você era uma criança e tem vindo a desenvolver e refinar dentro de você desde então. É uma parte de sua mente subconsciente para que ele opera abaixo de sua consciência ainda é muito poderoso, porque ele influencia todos os seus hábitos e comportamentos.

Você pode obter um vislumbre de seu Mindset Peso, respondendo a uma pergunta simples . Eu quero que você use apenas uma palavra para responder e ir com a primeira palavra que vem à sua mente.

Pronto?

Usando apenas uma palavra, descrever seu corpo.

Se a sua palavra era bonita ou ajuste, felicitações isso indica uma mentalidade benéfico. No entanto, se a sua palavra era negativo, como gordura ou preguiçoso, em seguida, a sua mentalidade de peso não é congruente com as mudanças positivas que você está tentando fazer e vai fazer perder peso muito difícil e manter o peso fora ainda mais difícil.

Seu Mindset de peso é uma maneira sua mente generaliza e organiza todas as informações que são bombardeados com todos os dias. Ele age como um filtro que lhe permite ver apenas uma evidência que é congruente com os seus pensamentos, sentimentos e crenças sobre si mesmo.

Então, se você está fazendo as coisas certas, como dieta e exercício, mas você está sempre pensando você é gordo ou você acha que nunca vai mudar você está filtrando qualquer evidência que suporta o seu objetivo e somente aceitar a evidência que suporta fazer a sua crença com defeito perda de peso difícil e fazer-se sentir desesperada.

Há uma maneira de mudar a sua mentalidade de peso e torná-lo benéfico por isso ajuda-lo em sua jornada de perda de peso. É uma fórmula simples de 5 etapas:

1. Construir um forte desejo
2. Acredite em sua capacidade de mudar Sims 3. Comprometa-se com o seu plano de página 4. Saiba que você é digno de um novo corpo saudável
5. Seja flexível para que você possa lidar com circunstâncias inesperadas

Por dominar estes 5 passos que se levantam acima o problema da perda de peso e formam um Mindset de peso que está agora em linha com suas ações. Cansado da audição sobre como outras pessoas perdeu peso? Rever o seu Mindset de peso e antes que você perceba, você terá a sua própria história de sucesso para compartilhar Restaurant  .;