Dieta Service Delivery - O que saber antes de comprar

serviços de entrega dieta estão explodindo em popularidade, graças em parte à sua conveniência, acessibilidade e capacidade de entrega de resultados rápidos. Em um recente estudo feito pela Universidade de Brown, as pessoas que tentam perder peso por comer refeições preparadas perderam uma média de 31% a mais de peso do que aqueles que prepararam as suas próprias refeições
.

Se você está pensando em usar uma dieta entrega serviço para perder peso, há várias coisas que você precisa saber antes de comprar. Este artigo irá ajudá-lo a saber o que procurar, o que esperar e como encontrar o melhor serviço para o seu estilo de vida.

Antes de tudo, o que é um serviço de entrega de dieta?

Em geral, serviços de entrega dieta preparar as refeições de dieta para você e enviá-las para sua casa ou uma vez por semana ou uma vez por mês, dependendo do tipo de alimento. Você, então, ter todas as suas refeições pronto para você, repartido para fora e tudo que você faz é preparar e comer. Muitos serviços também oferecem algum tipo de ajuda on-line ou telefone, os planejadores de refeição, kits etc.

A vantagem é que você não tem que fazer todo o planejamento, preparação, compras etc. Você só come ea peso vem fora. É simples, fácil, sente luxuoso e as refeições são preparadas por especialistas para que eles possam ser realmente delicioso.

Além disso, entrega dieta é agora muito mais acessível do que costumava ser - cerca de US $ 10-US $ 25 por dia. Isso é sobre o que a maioria das pessoas gasta em comida por dia de qualquer maneira ..

Que tipos de serviços de entrega estão disponíveis?

Há muita variedade aqui. Alguns serviços de entrega de preparar as refeições que são baseados em uma dieta específica (por exemplo, sobre a dieta Zone ou Jorge Cruise de "3 horas Diet '). Outros oferecem-lhe uma escolha de planos (como um plano de baixo teor de gordura, um plano de baixo carb ou um plano de dieta para diabéticos.)

Independentemente do tipo de dieta, a maioria dos serviços são realmente baseado em baixa caloria, porção controlada refeições projetado para ajudá-lo a perder 2-5 libras por semana.

Quais os tipos de refeições posso escolher?

Refeições variam de lanches simples (canela de Apple de aveia ou caramelo porca bares) para gourmet pratos preparados pelo chef (Black Angus Prime Rib de carne com batata cozida, creme de leite e doce de Bell ou pato temperado Asiático Com Verdes), dependendo do plano.

Os planos geralmente oferecem uma boa variedade de refeições, bem como, com muitos serviços de entrega de refeições mudando seu menu a cada quatro semanas. Outros oferecem centenas de opções de refeições e você escolher o que você quer comer sozinho.

Se você achar que você não gosta do que está no menu, muitos programas permitem que você substituir uma refeição diferente para uma pequena taxa.

Como muitas refeições por dia?

Na maioria dos serviços gerais de oferecer-lhe o pequeno-almoço, almoço e jantar. Alguns no entanto só irá oferecer almoço e jantar.

Outras oferecem petiscos como um custo adicional, enquanto outros vão oferecer lanches incluídos. Certifique-se de levar isso em suas comparações de preços, dependendo do que você quer.

Enquanto a maioria dos serviços de dieta entrega oferecer um plano de sete dias, outros também lhe dará a opção de um plano de cinco dias (para que você possa tirar o fim de semana desligado).

Esta é uma grande comodidade para aqueles que querem suas refeições de dieta entregues ao seu escritório durante a semana. Em geral, você vai pagar menos por semana no entanto preço por dia sobre esses planos é praticamente o mesmo que um plano de sete dias.

Eu recebo qualquer ajuda ou apoio ao perder o peso?

Isto pode não ser um recurso que você precisa, no entanto, algumas pessoas gostam de apoio extra enquanto a perder peso. Por exemplo, alguns serviços oferecem-lhe ajuda on-line como quadros de mensagens, salas de chat, rastreadores de plano de refeição, dicas de dieta e artigos, etc.

Alguns serviços também oferecem suporte por telefone a partir de nutricionistas e conselheiros. Muitos também irá enviar-lhe um kit inicial para a primeira encomenda que pode incluir planos de refeição, dicas etc.

Eu tenho que assinar um contrato de longo prazo?

A maioria planos agora permitem que você hora 2 semanas a um mês de cada vez, com muitos descontos oferecendo para programas autoshipping. Isto não é realmente muito e muito melhor do que os planos antigos que normalmente necessários um contrato de 1 a 3 meses. Se um serviço lhe pede um compromisso mais do que isso, ser cauteloso.

Você normalmente pode obter algumas grandes promoções se você vai com o plano da dieta autoshipping (como de 2 semanas de refeições gratuitas, DVD livre, etc.) Autoshipping planos também podem ser uma grande conveniência, no entanto, algumas pessoas não o fazem como eles. Se você está nervoso sobre autoshipping planos, escolher um serviço bem conhecido nacional (em vez de um local), pois podem ter políticas mais fáceis sobre como cancelar o seu autoshipping.

Quanto posso esperar para perder ?

Embora os resultados dependerá de sua situação pessoal (idade, sexo, nível de atividade, a composição corporal), a maioria dos clientes de entrega dieta perder de 2 - 5 libras por semana.

Com a maioria dos planos você também está comendo a partir de 3 - 6 vezes por dia para que você não ficar com fome e você também ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue estável. As refeições também são geralmente planejado por nutricionistas para que você estará recebendo o equilíbrio adequado de nutrição, gordura, fibra, proteína, etc. Como resultado, muitas pessoas relatam não só perder peso, mas sentindo-se mais saudável e energético também.

Portanto, estas são as principais características ao escolher um serviço de entrega de dieta. A grande notícia é que a entrega dieta está ficando melhor e melhor a cada ano (mais acessível, com melhor comida de degustação!). Manter estes pontos em mente quando se comparam os serviços de entrega e você está garantido para estar fora de um grande começo com o seu plano de perda de peso
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