Você quer ser saudável?

Qualquer leitor que joga um ajuste sabe, eu sou enorme na educação. Eu não fiquei na "vanguarda" (um termo usado em demasia, mas um que eu não jogue em torno de ânimo leve), nesta indústria para nada. Eu vou a seminários, oficinas, obter certificações especializadas, ler livros, revistas, jornais, blogs, etc, para ficar realmente em cima do que está acontecendo. Para o efeito, um dos especialistas, cujo trabalho eu "seguir" é um médico e fisioterapeuta para fora do Canadá chamado Dr. Andreo Spina. Dr. Spina é um talento incrível. Ele entende anatomia funcional e fisiologia de uma forma que poucas pessoas Eu segui faz. Ele me ensinou muito.

Eu tinha planejado um post interessante para hoje (pelo menos eu pensava assim), mas ele vai ser adiada porque esta entrou em minha caixa de entrada hoje e eu senti que eu só tinha de compartilhá-lo. É um pouco de um discurso retórico suponho, mas é local! Eu me sinto como se eu tivesse dito estas palavras, mil vezes a um milhar de pessoas ao longo de minha carreira embora, não tão eloquentemente. Mas não foi dito o suficiente por isso vou continuar a vomitar palavras como aqueles Dr. Spina coloca diante aqui (para um paciente em potencial) até que todos recebe-lo. Alguns dos meus leitores vão ver-se aqui; alguns ganhou't-e para a família e os amigos de leitores, que ainda não obtê-lo, sua hora vai chegar, eu só espero que não seja tarde demais

Caro Paciente:.

Vou ser franco com você, como eu acredito que este é o melhor e única maneira de obter esse ponto firmemente do outro lado antes de qualquer plano de tratamento é iniciado. Esta breve nota é em resposta ao seu pedido específico que o “ último cara &"; didn &'; t “ fixar &"; você

Agora, antes de entrar em detalhes, deixe-me começar por dizer que esta …. .Nós don &'; t “ fixar &"; qualquer coisa. Não temos mãos mágicas que de alguma forma curar tecidos que são danificados. Tudo o que fazemos é induzir mudanças ou alterar o &'; ambiente &'; dos tecidos de tal forma que eles serão mais capazes de curar-se e aceitar o treinamento físico (que é o que o &'; &'; correções de coisas). Mas, além de que fazemos … .lets discutir o que você faz

Em primeiro lugar, não é o seu &';. &Rsquo direito; para ser livre de dor … nem para ser &'; &' saudável; Não há poder universal que está a monitorizar o seu estado de saúde. Na verdade, a partir de uma perspectiva evolutiva, a comunhão de dores no corpo e dores faz todo o sentido. Em biologia evolutiva, há um conceito bem conhecido referido como o “ Caveman principal &"; que afirma que os seres humanos não sofreram quaisquer alterações físicas (ou mentais) substanciais em mais de 100, 000 anos. O que isso nos diz é que o corpo ea mente ainda funciona como se você está vivendo em uma floresta /selva e sua vida &'; trabalho s inclui apenas a caça e coleta de alimentos exige inúmeras horas de esforço físico com períodos intermitentes de repouso (quando está escuro para fora para não ser comido por predadores noturnos). Como tal, o corpo não entende dirigindo um carro, sentando-se para assistir a um filme, falando em um telefone celular, poltronas reclináveis ​​lazy-boy, e inúmeras outras inovações tecnológicas que têm sido desenvolvidos nos últimos, digamos, 100 anos (para ser generoso) … e de uma perspectiva evolucionária, o período de tempo de 100 nem sequer se registrar como qualquer quantidade de tempo em tudo. Assim, enquanto você está sentado debruçado sobre a sua mesa para 8 horas por dia olhando para o computador enquanto fala ao telefone e toma o seu elevado teor de gordura latte vanilla chi (com 3 açúcares), você está fazendo isso de uma forma física que isn &'; t mesmo acostumados a uma postura bípede de um sentido evolutivo.

O que estou querendo chegar? Bem, a civilização tem forçado os nossos corpos longe de fazer as atividades que foram projetadas para como caçadores-coletores. Assim, a fim de compensar tal fato, uma quantidade considerável de trabalho é necessário para manter a forma humana e reduzir o risco de lesões e dor (repare que eu disse a reduzir e não impedir o que é impossível). Pelo trabalho que eu significa mudar, a fim de aumentar a capacidade física … ou seja, exercício.

Estamos projetado para fazer atividade física em um, dia, hora a hora regular. Quando lhe foi dito pelo seu médico de clínica geral que você deve fazer 20 minutos /dia de &'; leve &'; atividade física a sua recomendação foi baseada não no que você precisa, em vez de estudos epidemiológicos que olham para diminuir a taxa de mortalidade da raça humana por uma fração de porcentagem (ou algo do tipo). Você, como uma entidade física /estar separada, exigem mais … muito mais … .ou pelo menos você fazer se você quer ser &'; saudável &'; e funcionar bem. Qual implora a pergunta final, “ Você quer ser saudável &";?

Agora, antes de responder, por favor, considere o que eu mencionei acima, eo fato de que sua saúde não é um direito conferido a você como recompensa simplesmente de ter nascido. Você pode "querer" algo ... ou quer algo, há uma diferença. Sua saúde tem TRABALHO … .e um pouco disso. Eu não posso dar-lhe a sua saúde. Eu só posso informá-lo sobre o que você é obrigado a fazer a fim de atingir e manter. Não há necessidade de negociar comigo, como eu don &'; t fazer as regras. Na verdade, eu estou vivendo com as mesmas regras que são. Minha formação médica não incluiu a &'; segredo &'; para a saúde e longevidade. Não há nenhum segredo. Eu simplesmente fazer o que é suposto fazer. Você foi dito por várias pessoas que o exercício é bom para você … que comer frutas, legumes, carnes magras, nozes /sementes é bom para você … que dormir é bom para você … que a redução do estresse é bom para você … que a meditação é bom para você … .que movimento é bom para você. A menos que você tem vivido sob uma rocha para toda a sua vida, você sabe o que fazer. “ O que fazer &"; requer esforço e compromisso por YOU …. não me

Então eu pergunto novamente …? .do você quer ser saudável

Atenciosamente,

Dr. Andreo A. Spina
... apenas uma outra
humano

www.functionalanatomyseminars.com
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