Uma criança nascida após o ano 2000 terá uma chance de 50% de contrair câncer na idade adulta * 1!

Se uma criança não é saudável a probabilidade de que eles vão levar uma vida saudável, quando mais velho e livre de problemas de saúde é muito reduzido. É essencial para &'; buscá-los quando eles são jovens &'; a fim de certificar-se que as crianças são saudáveis ​​na vida adulta.

Levando uma vida saudável como uma criança não é apenas uma questão estética, tanto dos meios de comunicação nos querem fazer crer. O aspecto mais preocupante é que o adulto médio, que é relativamente inativa tem uma chance em três de contrair câncer. No entanto, se eles são um atleta (ou pelo menos ativo em uma base regular) estatisticamente que a pessoa vai beneficiar da possibilidade de apenas um caso de câncer em sete, melhorando consideravelmente a chance de não contrair a doença. Esta é em grande parte para a construção de um forte sistema imunológico através da qualidade da dieta e exercício físico regular. Má qualidade da dieta está associado a maior risco de muitos tipos de câncer * 2.

Esses fatos talvez chocantes para alguns no entanto, eles não são susceptíveis de ser suficiente para alavancar uma criança a comer bem e se exercitar quando eles já formado os comportamentos e associações psicológicas com uma dieta pobre.

A verdade é que crianças com sobrepeso odeio exercício, são muitas vezes não é bom no que faz, eles são esmiuçadas na escola, eles se sentem envergonhados se envolver em esportes convencionais e falha medo. Muitas vezes, eles são muito grandes para ser bom em um esporte isto significa que se eles são forçados a isso estamos definindo-se para o fracasso e torná-los infelizes. Isso pode levar a problemas de saúde mental. Uma criança com excesso de peso é muito mais provável que se torne deprimido do que uma criança saudável * 3

Estas são apenas algumas das razões pelas quais precisamos para &';. Truque &'; ! crianças a adotar um estilo de vida saudável, enquanto se divertindo - sem eles estar ciente disso
Encontre uma atividade que eles gostam e ganhou &'; t parecer uma tarefa ou uma maneira cansativa para perder peso. Estamos todos conscientes de como &'; o tempo voa quando você está se divertindo &'; um ditado semelhante poderia ser dito de perder peso. &'; Perder peso é indolor quando você &'; re se divertindo &' ;.

Os atletas don &'; t escolher um esporte porque eles necessariamente apreciá-lo em si mesmo, eles escolhem um esporte que os faz sentir bem, porque eles são bons nisso . Atletas don &'; t continuar com um esporte que eles forem ruins em, eles acham que eles excel em

Com a tendência crescente de obesidade infantil, é preciso encontrar uma solução para as crianças a comer mais saudável e aumento! o seu nível de actividade. Nós todos sabemos o quão difícil é mudar a dieta Childs. Você pode &'; t sempre detê-los comer o alimento que engorda, ou ruim para eles. Você pode não ter muito dizer na comida que comem na escola, ou o exercício que participar durante o dia e que &';. É muitas vezes difícil de regular os doces que comem quando você não estiver por perto

Várias gerações atrás nós didn &'; t tem esse problema. Crianças brincavam do lado de fora, correndo ao redor de queimar calorias e manter um físico saudável. Hoje atividades favorecidas por crianças incluem jogos sedentárias, como X-caixas, TV, Internet e aplicativos do telefone cada vez mais móvel.

A solução então é encontrar atividades divertidas que queimam calorias e construir músculos para que seus corações permanecem fortes e eles não só perder peso, mas parar de ganhar ainda mais o excesso de gordura. Essencialmente impedindo-os de morrer jovem de doenças cardíacas, câncer ou diabetes

Se o seu filho não quer perder peso, ou mais ao ponto, resiste a cortar seu petisco favorito de alto teor calórico, em seguida, &';. Tricking &'; los em desfrutando exercício sem perceber e substituindo suas dietas pobres (especialmente snacks) com escolhas mais saudáveis ​​é a melhor opção.

Vale a pena notar que os estudos têm mostrado que, se os pais de uma criança de gordura também estão com sobrepeso si torna-se quase impossível para o seu filho a perder peso. Então, se você está acima do peso mesmo que você vai ter que dar o exemplo e começar a aumentar a sua actividade e perder peso. Que &'; s a realidade da situação

* 1 - Instituto Nacional do Câncer.. Vigilância Epidemiologia e Resultados Finais (SEER) Stat Fichas: Todos os Sites. http://seer.cancer.gov/statfacts/html/all.html
* 2 – Atividade Física e Risco de Câncer - O Conselho Editorial Cancer.Net, 6/2011.http://www.cancer.net/patient/All+About+Cancer/Risk+Factors+and+Prevention/Physical+Activity/Physical+Activity+and+Cancer+Risk
*3 - Na ingestão de gorduras e o risco de depressão:. O Projeto SOL "- Almudena S á nchez-Villegas, Lisa Verberne, Jokin de Irala, Miguel Ru í z-Canela, Estefan í a Toledo, Lluis Serra-Majem, Miguel Angel Mart í ; nez-Gonz á lez PLoS ONE, 6 (1):. e16268; publicado on-line 26 de janeiro de 2011. DOI:. 10.1371 /journal.pone.0016268 Restaurant