3 Mistérios da perda de peso explicou

Um dos maiores subestimações do mundo é que o excesso de peso não é saudável. Estar acima do peso coloca você em maior risco de um número extremamente elevado de doenças de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, e muitos tipos de câncer também. Quanto maior o peso, maior o risco seu risco para a saúde.

Talvez a segunda maior eufemismo é que perder peso, especialmente de gordura, é difícil de fazer. Para alguns, pode até parecer uma meta intransponível, ou seja, se você não sabe as respostas para alguns dos maiores mistérios da perda de peso do nosso tempo. Ok, então talvez eles aren &'; t exatamente mistérios, mas é incrível como muitas pessoas ainda aren &'; t familiarizado com esses fatos conhecidos. Se fossem, talvez o excesso de peso não seria uma realidade para eles …

Por que você deve beber esses 8 copos de água por dia Nós todos ouvimos que devemos beber água o tempo todo, mas o que é a verdadeira razão ? Simplificando, as células precisam de água para funcionar corretamente. Células tornam-se esvaziado quando falta água e eles parar de trabalhar. Neste estado, o corpo é menos propensos a operar de forma eficiente para queimar gordura, mas em vez disso, irá armazená-lo para tentar compensar a falta de água. Além disso, a água pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo, que pode causar ganho de peso anormal.

Os segredos por trás o seu metabolismo e como ele pode afetar o peso da perda de pessoas-Uma vez que compreender este mistério perda de peso, muitas vezes eles perdem grandes quantidades de peso rapidamente. Aqui está: comer mais vezes para acelerar o seu metabolismo. Um metabolismo rápido queima mais calorias o tempo todo. Nós sempre foram ensinados a comer 3 refeições por dia. Este foi o conselho ok quando nossas dietas eram ricas em legumes e carne magra e nem todos os carboidratos e alimentos processados ​​que comemos agora. As nossas refeições do passado levaram mais tempo para digerir e nos fez sentir mais completa. O segredo é comer 5-6 pequenas refeições por dia para manter seu metabolismo a trabalhar em horas extras. Quanto mais saudável dos alimentos que você come, melhor esta técnica irá trabalhar para ajudar você a perder peso.

A história real por trás por que você deve comer frutas e dos legumes Saiba por que você deve comer frutas e vegetais? Porque você pode &'; t digeri-los. Parece loucura, não é? Bem, na verdade isso é apenas parte direita. Frutas e verduras contêm uma série de vitaminas e nutrientes saudáveis ​​que atuam para ajudar o seu sistema de trabalho em seu nível ideal. Das partes deles que passam pelo seu corpo, bem, isso é ótimo para você também. Você vê, as partes de frutas e vegetais que pode &'; t ser digerida, a fibra, age para absorver as toxinas e elementos nocivos e, em seguida, passa-los para fora do corpo. Isso ajuda a limpar seu corpo &'; s sistema digestivo e evitar toxinas indesejadas e alimento não digerido se acumule em seu cólon causando ganho de peso

mistérios perda de peso.? .. Para alguns, talvez, mas para aqueles que sabem e compreendê-los, os fatos acima sobre como funciona o corpo pode ser apenas a resposta que você estava procurando para alcançar o sucesso de perda de peso Restaurant