Obesidade As estatísticas dizem por isso que temos pessoas obesas

A obesidade tem muitas culprites, uma delas é a compulsão alimentar. Estatísticas de obesidade estado que muitas pessoas com excesso de peso batalha compulsão alimentar. Controlando esse transtorno alimentar vai um longo caminho na obtenção de obesidade ajuda.
Compulsão alimentar é quando você consome grandes quantidades incomuns de alimentos. Você também pode querer parar de comer, mas não consegue resistir ao impulso e continuar a manter comer. Normalmente, uma pessoa vai comer 1500 calorias para 3000 calorias por dia. Quando um comedor de compulsão come há momentos em que eles podem consumir até 10.000 a 20.000 calorias de uma só vez. Esta é uma doença que só recentemente foi diagnosticado como sendo uma doença de fato, muitos especialistas ainda estão tentando assumem a compulsão alimentar. No entanto, as novas estimativas dizem agora que 4% da população dos EUA tem esse transtorno. Eles também dizem que as meninas e as mulheres são ligeiramente mais propensos a desenvolver a doença do que os rapazes e homens. As crianças e os adultos podem desenvolver este transtorno, mas é encontrado mais comumente em pessoas na sua 40 &'; s e 50 &'; s
O que causa esse transtorno.? As causas desta doença ainda são desconhecidos. Até a metade de todas as pessoas com este transtorno têm um histórico de depressão. Se a depressão é uma causa ou efeito desta doença não é clara. Pode estar relacionado. Muitas pessoas relatam que a raiva, tristeza, tédio, ansiedade ou outras emoções negativas podem desencadear um episódio de binge. Comportamento impulsivo e alguns outros problemas psicológicos podem ser mais comuns em pessoas com esse transtorno. Existem grandes complicações desta doença. Estes incluem diabetes, pressão alta, níveis elevados de colesterol, doença da vesícula biliar, doença cardíaca, e certos tipos de câncer.
Como faço para saber se tenho transtorno de compulsão alimentar? A maioria de nós comer demais de vez em quando, e alguns de nós sentem muitas vezes temos comido mais do que deveríamos. Comer um monte de comida, não significa necessariamente que você tem esse transtorno. Os especialistas em geral concordam que a maioria das pessoas com este problema grave muitas vezes comem uma invulgarmente grande quantidade de alimentos e sentir sua alimentação está fora de controle. As pessoas com este transtorno comer muito mais rapidamente do que o habitual durante um episódio de binge. Eles também comem até que eles são desconfortavelmente cheio, comer grandes quantidades de comida, mesmo quando eles não estão realmente com fome. Comedores useally comer sozinho, porque eles estão embaraçados com a quantidade de alimentos que ingerimos. Eles tendem a se sentir nojo, deprimido, ou mesmo culpado depois de comer compulsivamente. Isso também ocorre em outro transtorno alimentar chamado bulimia nervosa. Pessoas com bulimia nervosa, no entanto, geralmente limpar, rápido, ou fazer exercício extenuante depois que eles binge comer. Purga meios vômito ou usando um monte de diuréticos (água pílulas) ou laxantes para evitar ganhar peso. O jejum não é comer durante pelo menos 24 horas. Exercício extenuante, neste caso, significa o exercício por mais de uma hora só para não ganhar peso depois de compulsão alimentar. Purga, jejum e sobre o exercício são maneiras perigosas para tentar controlar o seu peso
Este distúrbio geralmente isn &';. T uma doença que você pode tratar por conta própria, mas você pode fazer coisas em sua casa para tentar controlar a desordem. Aqui estão alguns exemplos. Stick para o seu tratamento. Não pule as sessões de terapia. Se você tem planos de refeição, fazer o seu melhor para ficar com eles e não deixe contratempos descarrilar seus esforços gerais. Evite fazer dieta. Tentando dieta pode desencadear mais episódios de compulsão, levando a um ciclo vicioso que é difícil de quebrar. Tomar café da manhã. Muitas pessoas com este transtorno saltar o pequeno almoço. Mas os estudos mostram que, se você comer o pequeno almoço, você está menos propenso a comer refeições mais calóricas no final do dia. Não estocar. Mantenha menos comida em sua casa que você normalmente faz. Isso pode significar viagens mais frequentes ao supermercado, mas também pode levar à tentação e capacidade de binge comer. Obter os nutrientes certos. Só porque você pode estar comendo muito durante farras não significa que você está comendo os tipos de alimentos que fornecem todos os seus nutrientes essenciais. Converse com seu médico sobre suplementos vitamínicos e minerais. Permaneça conectado. Não se isole de cuidar familiares e amigos que querem ver você ficar saudável. Entender que eles têm seus melhores interesses no coração. Mantenha-se activo. Converse com seu médico sobre que tipo de exercício é adequado para você, especialmente se você tiver problemas de saúde relacionados ao excesso de peso.
E se eu acho que eu tenho esse transtorno? Se você acha que pode ter transtorno de compulsão alimentar, é importante saber que você não está sozinho. A maioria das pessoas que têm a doença já tentou, mas não conseguiu controlá-lo por conta própria. Você pode querer obter ajuda profissional. Fale com o seu médico sobre o tipo de ajuda que pode ser melhor para você. A boa notícia é que a maioria das pessoas fazem bem em tratamento e pode superar a compulsão alimentar. Consulte o seu médico Restaurant  .;