Segredos mais bem guardados do mundo para perda de gordura

Ok, eu estou indo para ir em frente e admitir que o título deste artigo soa como uma noite infomercial tarde Você pode ter travado parte do passado sábado à noite. Mas o fato é que eu vou revelar segredos mais bem guardados do mundo para a perda de gordura; se ou não você optar por seguir o conselho é com você.

Ao tentar se aprofundar nos segredos da perda de gordura e da forma como o corpo funciona e quer trabalhar, temos que olhar para nós mesmos as maneiras que nós existia há muito tempo em nosso passado. Alguns milhares de anos atrás, o homem não poderia simplesmente pular no carro e correr para o supermercado local ou fast food conjunta. Nos tempos primitivos, se você queria para comer, é melhor ter sido rápido e bom com uma arma. Essas habilidades foram os dois atributos mais importantes que você necessários para possuir a fim de fornecer o alimento para si e sua família.

Uma vez que você fez rastrear sua presa e preparou a refeição noites, não houve versões de baixa gordura disponíveis no menu. Você comeu o que você matou e isto inclui uma combinação saudável de proteínas, sob a forma de músculo e gordura, que acrescentou sabor e forneceu a energia necessária ao corpo necessário para caça do dia seguinte.

Você entendeu isso? Eu só divulgado segredos mais bem guardados do mundo para perda de gordura. Se ele passou por cima de sua cabeça, deixe-me soletrar para você.

1. Exercício
2. Um alto teor de gordura dieta

Isso é correto exercício e uma dieta rica em gordura. Isso representa o que nossos corpos foram usadas para muitos milhares de anos atrás, quando homem tinha de caçar e matar por suas refeições em uma base diária. Quero enfatizar a existência de proteína na essas dietas porque é claro que a maioria dos animais consumidos foram compostas de músculo e gordura. Proteína funcionou bem nos corpos daqueles que comeram proteína animal, a fim de ajudar a manter e construir a sua própria muscular. Mas a gordura é também uma fonte de energia fantástica para os nossos corpos e quando nos colocamos em um estado de demanda de energia que permitirá que seu corpo a queimar gordura para o combustível, outros tipos de combustível (tecido muscular) serão preservadas além de nós &'; ll queimar corpo mais armazenados gordura bem. A combinação de um plano de exercício consistente exigindo mais energia (queima de calorias) com uma dieta modificada que inclui alimentos ricos em gordura, proteínas magras e carboidratos significativamente menos do que encontrados em outras dietas pode ser uma grande e muito eficaz combinação para perda de gordura.

O estado em que nossos corpos estão queimando gordura como sua principal fonte de energia é chamado cetose. Ele é o princípio por trás de tais dietas como a dieta Atkins e, se usado corretamente pode ser extremamente eficaz no despojamento de gordura corporal como nada mais que você já tentou. A gordura que você consome é queimado para produzir energia e, por sua vez, seu corpo vai continuar a quer queimar gordura, uma vez que você treinou-lo corretamente e isso vai levar a suas lojas existentes de gordura (sim, eu estou falando sobre sua barriga e seu bumbum) para ser queimado fora também.

Agora, eu não estou sugerindo que você vai aguçar um cabo de vassoura e começar a caçar veados a fim de colocar comida na sua mesa em todas as noites, mas se você pode trabalhar para imitar a dieta do homem primitivo através de uma dieta rica em gordura alta proteína juntamente com um programa de exercício rigoroso e consistente, você pode começar a alcançar o corpo ágil e muscular que era tão comum em nossos primeiros antecessores. Segredos mais bem guardados do mundo para a perda de gordura pode ser apenas digitando o seu corpo em um estado de cetose e exercício regular, como fizemos há muito tempo
 .;