Por que podemos t eu perder peso?

Por que podemos t eu perder peso

Primeiro, você &'; re provavelmente pensando que o título deste artigo:? “ Por que eu posso t perder peso &" ;;? é um erro de ortografia – NÃO É! O ponto que eu quero ilustrar aqui é uma mudança de paradigma. Quando separamos a “ t &"; de “ o &' pode; t &"; temos "PODE &" ;! E que &'; s a atitude que temos de ter se &';. re nunca vai ter sucesso nesse negócio de perda de peso

Compreensivelmente, a pergunta muitos observadores da perda de peso perguntar de si mesmos e dos outros é, “ Por que &'; t eu perder peso &";? Disse causa cabe, da observação de que não importa o quão estrita sua dieta é, o quão duro e diligentemente você realizar os exercícios cardio e musculação, e quão bem você adotar o recomendado hábitos de vida saudáveis, você apenas não pode parecer para perder peso

Se você cair em uma das seguintes categorias, você pode muito bem ser mais perto das respostas à sua pergunta:. “ Por que pode t eu perder peso &"? ;

Por que podemos t eu perder peso - Feminino
Eu sei natureza não parece ser tarifa quando se trata de mulheres e perda de peso Os homens têm um tempo mais fácil perder peso do que as mulheres, enquanto as mulheres têm um. . tempo mais fácil ganhar peso do que os homens Por isso é tão Há várias razões descobertos pelos cientistas:

• Os homens têm uma maior quantidade de massa muscular, enquanto as mulheres têm maiores quantidades de gordura corporal. Tenha em mente que os tecidos musculares queimam maior número de calorias do que o tecido adiposo, quando o corpo está em repouso – na verdade, a verdade dita, a gordura queima sem calorias em tudo em repouso. Assim, os homens têm taxas metabólicas descanso substancialmente mais elevados do que as mulheres

• Homens armazenar gordura em torno de sua barriga, enquanto as mulheres armazená-lo em torno de seus quadris, pernas e nádegas. A gordura abdominal é mais ativamente recrutado quando em movimento, portanto, é mais fácil perder essa gordura em outras áreas

• Em geral, os homens são também maiores do que as mulheres e, assim, tendem a queimar mais calorias, também.

Além disso, a testosterona, que ajuda o corpo a manter a massa muscular enquanto diminui a gordura é significativamente mais abundantes nos homens. Assim, não estamos surpresos pelos achados recentes de que injeções de testosterona estão agora a ser usado para ajudar homens e mulheres a perder peso de forma mais rápida!

Por que podemos t eu perder peso - Baixa taxa metabólica de repouso Juntamente com alta eficiência metabólica

Outro fator incontrolável no seu “ Por que can &'; t eu perder peso &"; é suas taxas metabólicas. Baixa taxa metabólica de repouso significa menor quantidade de calorias queimadas enquanto em repouso e de alta eficiência metabólica traduz em menor número de calorias queimadas, enquanto em movimento.

Em ambos os casos, seu corpo simplesmente se recusa a gravar o número desejado de calorias necessárias para perder peso.
A diferença entre essas duas taxas metabólicas podem explicar tanto quanto 22 libras de ganho de peso.

Por que podemos t eu perder peso - Trouble na Dieta

Em termos de fatores controláveis ​​para a questão de, “ Por que pode &'; t eu perder peso &";? dieta é o mais comum. Há muitas maneiras que sua dieta está comprometendo o seu plano de perda de peso:

• Dieta rigorosa, quase em uma dieta de jejum, nos dias de semana e depois comê-all-you-can nos fins de semana. Ao longo de um período prolongado, seu corpo entra em um modo de fome, que inicia um efeito dominó – metabolismo mais baixo, menos calorias queimadas, e perda de peso pára.

O modo de fome é descrito como: Quando seu corpo é fornecido com muito pouco nutrientes durante um período prolongado, percebe-se a estar em perigo de morrer de fome. Como um mecanismo de defesa, seu corpo vai abrandar o seu metabolismo para um grau substancial, de modo a economizar energia e proteger os órgãos vitais por tanto tempo quanto necessário.

Nós todos sabemos os efeitos de um metabolismo lento – Seu corpo &'; s capacidade para perder peso diminui e você começar a perguntar, “ Por que &'; t eu perder peso &";?

• Intolerâncias alimentares pode levar ao ganho de peso da água. Dairy, glúten, nozes, milho, soja e ovos são os culpados mais comuns.

• Produtos dietéticos são os culpados também. Só porque um produto é rotulado como “ dieta &"; ou “ zero gordura &"; ou zero-açúcar &"; não significa necessariamente que ele é bom para seu corpo.

Há outros fatores que afetam as respostas para a questão de, “ Por que eu posso t perder peso &"?; incluindo a falta de sono, dieta rica em gordura em seus anos de infância, e falta de treinamento – de preferência High Intensity Training Interval (HIIT).

Bem, esses são alguns dos factores que afectam a sua capacidade para perder peso. Mas don &'; t perder coração – existem soluções … Por favor, visite nosso site abaixo para recursos úteis para ajudá-lo em sua melhor forma de sempre !!!
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