Perda de peso saudável: auto-confiança é a chave para resultados duradouros

Conseguir a perda de peso isn &' saudável; T é fácil, e como se vê apenas 5% das pessoas que perdem peso realmente mantê-lo fora. Este tem sido um dos maiores mistérios da vida, e há todos os tipos de respostas a respeito de porque ele é. No entanto, tudo se resume a saber se ou não a pessoa é capaz de manter os hábitos eo estilo de vida que eles chegaram lá em primeiro lugar. Basta pensar nisso, se uma dieta 90 dias ajuda a perder 30 libras, por que você sair da dieta que ajudou você a atingir esses resultados em primeiro lugar? A linha inferior é que se você quer os resultados para durar por toda a vida, você tem que fazer algo que você está disposto a fazer para o resto de sua vida.

No entanto, isso também requer que você faça uma mudança interna que vai inspirá-lo a manter-se com o estilo de vida e os hábitos que lhe dará um corpo saudável, e que &'; s o papel da auto-imagem. ..

The Missing Link de perda de peso saudável

A auto-imagem definir os padrões para os comportamentos que eles vão tolerar de si mesmos e dos outros. Por exemplo, se uma pessoa quer um ótimo relacionamento e eles don &'; t se tornar o tipo de pessoa que vai manter essa relação saudável, eles &'; ll perdê-lo. O mesmo é verdade quando uma pessoa recebe um aumento na renda ou qualquer outra coisa que é incompatível com a sua auto-imagem. Se o que uma pessoa tem atraído em sua vida não é consistente com o seu sentido de identidade, que &'; ll encontrar uma maneira de se livrar dele. O poder da auto-imagem mais de uma pessoa &'; s comportamentos é tão poderosa e significativa que a mudança pode transformar todas as áreas de uma pessoa &'; s vida.

Considerando isso, você está começando a ver como a mudança de uma pessoa &'; s auto-imagem pode mudanças efetivas em todas as áreas de sua vida? Portanto, a questão agora é como você pode mudar sua auto-imagem e certifique-se de que você tem uma mudança permanente em seus hábitos de modo que você pode conseguir um corpo saudável e mantê-lo para a vida.

A alteração da auto-imagem

A alteração da auto-imagem começa com a mudança da maneira que você fala sobre si mesmo, especialmente quando ninguém te ouve. Você é a pessoa mais influente em sua vida ... que mais você é em torno de 24 horas por dia e sete dias por semana? Cada palavra que você fala para si mesmo ou sobre outros tem uma profunda influência sobre o seu processo de pensamento. Então, aqui &'; s a questão a se perguntar: “ Se outra pessoa falou com você do jeito que você fala com você, como você responde a eles &";? Se a sua resposta é que você não iria tolerar-los para a sua vida, que &'; sa sinal claro de que a sua auto-talk precisa de algum trabalho.

É claro que há &'; s mais do que isso, quando se trata de mudar sua auto-imagem, mas se você começar aqui, você pode fazer um monte de progresso e como sua auto-imagem se torna mais forte, assim será o seu capacidade de desenvolver hábitos alimentares e atividade saudável e conseguir a perda permanente de peso saudável Restaurant  .;