O que você focar expande. Como crenças subjacentes Hinder perda de peso.

Pergunte a si mesmo o que você quer. O que faz você se sentir mais vivo, conectado e bem-sucedida? O que você quer experimentar em sua vida? Tire algum tempo para ir para dentro. Em seguida, começar a imaginar-se ter o que você quer. Use todos os seus sentidos para criar as imagens. Permita-se sentir os bons sentimentos que têm esta realidade lhe dará. Permita-se sonhar e fantasiar sobre uma vida que é tanto amor e carinho para você. Comece a praticar retratando sua vida como você quer que seja.

O que você aceitar como verdade vai criar a sua realidade.

Agora levar algum tempo e escrever estas intenções em seu jornal ou em um pedaço de papel. Fazê-lo no tempo presente; escrevendo como se você já tem tudo o que é que você quer. Uma intenção é realizada uma finalidade em mente, um objetivo desejado que você quer experimentar. Evite intenções negativas, como eu não vou comer açúcar. Reformule-los para o positivo. Tenho a intenção de criar um estilo de vida que é ao mesmo tempo gratificante e saudável. Prática afirmar uma existência positiva, em oposição a cultivar um sentimento de culpa ou inadequação.

O que você focar expande.

Então o que é que está nos impedindo, então? Normalmente, ele é nossas crenças subjacentes que ficam no caminho. “ It &'; é muito difícil &" ;, “ It &'; s impossível para mim para perder o peso &" ;, “ Eu ganhei &'; t ficar com ela de qualquer maneira &" ;, “ Eu não tenho absolutamente nenhuma auto-controle quando se trata de alimentos &"; são algumas das histórias comuns que aqueles que lutam com alimentos contam-se. Esses pensamentos são as barreiras para os seus desejos.

Lembre-se, nós criamos nossas realidades através de nossos pensamentos, emoções, crenças e intenções.

Verdadeiramente cura seu relacionamento com alimento dá trabalho. Você tem que dar uma olhada mais de perto a traumas, dor e sofrimento que você está segurando perto em um esforço para reprimi-los. Você precisa despir aspectos de si mesmo e deixar de ir ao velho para dar espaço para o novo. Você tem que deixar de ir as crenças limitantes que estão mantendo você preso. Esta é a peça que faltava para a perda de peso.

Seu corpo físico é uma expressão externa de vocês realidade interna.

Então, onde você deve começar? Comece simplesmente definindo suas intenções positivas. Daydream, fantasiar e sentir os bons sentimentos associados a ter o que é que você deseja. Imagine sua vida do jeito que você quer que ele seja. Passe algum tempo a cada dia visualizando o resultado final. Ao receber ligado ao resultado de sua ação, você vai ser mais propensos a ficar com o seu plano, transformando suas intenções em sua realidade.

“ Suas crenças tornam-se seus pensamentos
seus pensamentos tornam-se suas palavras
Suas palavras tornam-se suas ações
Suas ações tornam-se seus hábitos
seus hábitos tornam-se seus valores.....
seus valores tornam-se o seu destino &" ;.

~ Gandhi
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