Os 3 perigos de jejum para perda de peso

Nos últimos 5 anos, o jejum para perda de peso tornou-se muito popular e tem sido promovido como "maneira rápida" para perder peso. Embora um jejum pode ajudar a perder peso rapidamente, o benefício real está no fato de que ele ajuda a limpar seu corpo e sua mente. Hoje, existem inúmeros produtos que é suposto para ajudá-lo a "lavar" o seu sistema e desintoxicação é, provavelmente, um dos conceitos mais abusadas no mundo da perda de peso.

O jejum é uma antiga prática espiritual idade eo conceito subjacente é para limpar seu corpo, a fim de limpar sua mente e você espírito. Se você quiser rápido para perda de peso, em seguida, há um par de coisas muito importantes que você precisa manter em mente.

Fazendo uma rápida pode ser muito perigoso e prejudicial para a sua saúde. Fazê-lo por longos períodos de tempo nunca é uma boa idéia. Curtos períodos de jejum está bem e você nunca deve tentar um jejum por mais de uma semana. Ficar sem comer por tanto tempo significa que o seu açúcar no sangue pode cair muito baixo e isso pode ser ruim para o coração.

A próxima coisa que você precisa ter cuidado é a ingestão de líquidos. Durante um rápido você precisa beber muita água e desidratação é um perigo muito real e presente. A maioria dos programas de jejum realmente incentivar suplementos líquidos para ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue.

Vindo de uma rápida é provavelmente o maior problema. Não comer por uma semana significa que seu sistema digestivo não é provavelmente muito interessado em de repente lidando com um monte de comida. Iniciar e parar o jejum deve ser muito lento e gradual e se o seu jejum foi bastante longa, então você precisa para voltar à comida sólida muito lentamente, pois ele pode deixar o seu estômago e sua digestão em completa desordem.

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