É a escala realmente ajudar ou prejudicar suas metas de peso perda?

é a escala realmente ajudar ou prejudicar suas metas de peso perda?

O verão está aqui, YIPEE! Esta época do ano muitos de nós dar a chance de fazer muitas das atividades que nós amamos e nos trazem alegria e emoção. Jardinagem, andar de bicicleta, patins em linha, camping, pesca, corridas, caminhadas, não importa o que a atividade de verão todos nós ficar animado sobre as nossas paixões. O que é que você está animado e apaixonado para o seu verão?

Encontrar o amor de nossas atividades favoritas é a parte fácil. Encontrar aquele mesmo amor e paixão para nós mesmos é o desafio. Quando nos tornamos preocupados com nossa aparência, perda de peso e as escalas mais descontentamento nos tornamos. O que é sobre “ me &"; que leva a este descontentamento?

Eu sei que é muito mais fácil de responder a perguntas sobre o que você gosta de fazer no verão do que os porquês ou o que &';. s sobre o seu descontentamento pessoal dentro de si mesmo

A falta de amor-próprio e aceitação está na raiz de nossa perda de peso e nossa felicidade com o &"; me &"; problemas. Este é exatamente o que nos impede de avançar e realizar nossos objetivos.

Pense sobre a última vez que me senti muito bem sobre si mesmo. Se você tivesse pisou na escala e número caiu? Como você se sentiu naquele dia? Como você interagir com os outros, trabalho, comida, e seu ambiente através de fora o seu dia? Você quis recompensar-te?

Agora, pense sobre a última vez que pisou na escala eo número subiu. Como você se sentiu naquele dia?

Esta é a montanha-russa emocional que nos mantém preso. Quando pergunto às pessoas por que eles continuam a montar esta montanha-russa Eu ouvi muitas vezes “ porque ele &'; s apenas lá … no banheiro &"; ou “ Estou à procura de validação para o que estou fazendo ou não fazendo &"; Cada um de nós tem nossas próprias razões, mas quando você se deparar com uma razão que está fora lado nós mesmos para validar nossos esforços não amamos a nós mesmos mais ou menos?

O amor é a raiz mais profunda ea ferramenta mais significativo na regulação da forma como interagimos com nós mesmos e no mundo. Se nós don &';. T amar a nós mesmos em primeiro lugar não importa onde estamos em nossas metas de fitness e perda de peso que acabam vendo o mundo através de nossas próprias lentes distorcidas

Quando aprendemos a aceitar e amar a nós mesmos em primeiro lugar, e realmente tomar consciência de como estamos de pé em nosso caminho, a magia começa. Você está pronto? Encorajo e desafiá-lo para o mais emocionante e cheio de alegria verão ainda

“ A felicidade não é o que nós nos esforçamos para ser que é por ser feliz &";.

Aqui estão o objectivo para a Ele Etapas da ação que eu criei para você neste primeiro mês do verão:

1. Check-in com seus sentimentos quando você pesar-se, tornar-se consciente de como você interage em suas atividades diárias com a família e amigos e durante a sua rotina diária, também as escolhas que você faz em torno da comida.

2. Pergunte a si mesmo se você está disposto a liberar a segurar o número da escala tem sobre você e ainda amar a si mesmo por tudo o que foi criado para ser Restaurant “. Constantemente se comparar aos outros é debilitante; sua negando a Deus &'; s poder criativo em sua vida &"; Anita Renthroe

3. Você está disposto a deixar-se entrar em sintonia com a sua própria sabedoria para guiá-lo de volta para o amor; voltar a ser o que você sabe é o verdadeiro você para dentro e deixá-lo florescer para si e para os outros verem. Durante uma recente sessão de coaching clientes ela compartilhou ela queria se tornar a pessoa ela novo que ela estava lá dentro, e você?

Ame-se primeiro e depois os passos para perder peso virá a você por entrar em sintonia com a sua sabedoria interior ..

-Amy Restaurant