Perder Peso: Top 4 Limpe Alternativas Para sujos Sobremesas

Comer limpo é uma forma eficaz e saudável de perder peso. Ao contrário de dietas radicais perigosos, escolhendo nada, mas alimentos integrais naturais não só é sustentável, mas também oferece uma série de vantagens adicionais. Um plano de refeição equilibrada com uma quantidade suficiente de vitaminas, minerais e fibras vai lhe dar mais energia e ajudá-lo a recuperar mais rapidamente. It &'; ll também deixá-lo dormir mais profundamente e irá melhorar seus movimentos intestinais

Infelizmente, algumas pessoas acham que é difícil manter a nada, mas comida limpa.. Eles sentem que ele doesn &'; t têm o leque de escolhas que a comida normal faz. Sobremesa em particular, é um ponto sensível para muitas pessoas. No entanto, esta é uma opinião que é categoricamente falsa. Há muitas opções de sobremesa-friendly de saúde lá fora; você apenas tem que saber para onde olhar

Sludge

Don &';. t se deixe enganar pelo nome, lodo é uma das mais deliciosas e saudáveis ​​sobremesas você pode sempre fazer. It &'; sa favorito entre os atletas e é uma alternativa fantástica para pudim ou sorvete. Para fazer isso, basta misturar cerca de 32 gramas de manteiga de amendoim e um par de colheres de chocolate em pó proteína juntos. Adicionar água suficiente para a coisa toda para fundir-se com uma mistura lisa. Jogá-lo no congelador por cinco a dez minutos e você tem uma excelente sobremesa que &'; s tanto grande degustação e nutritivo

Iogurte

Iogurte é outra ótima alternativa para pudins carregados de açúcar e gelo. cremes para as pessoas que estão tentando comer limpo. It &'; s rica em proteínas e combina bem com outros aditivos saudáveis ​​como frutas congeladas. Iogurte também é perfeitamente seguro para comer mesmo para indivíduos com intolerância à lactose. Além disso, as culturas vivas presentes nele impulsionar o sistema imunológico e evitar indigestão.

Natural Nut manteigas

Todas as manteigas naturais são uma excelente opção para aqueles que tentam comer alimentos diet limpas. Ele doesn &'; t importa se ele &'; s de amendoim, amêndoa ou mesmo sementes de girassol; todas estas manteigas são ricos em ácidos graxos essenciais e sabor incrível na panqueca ou uma fatia de pão francês.

frutas congeladas

Mangas, amoras e melões todos os gostos incrível por conta própria. Se você tentar congelá-los de antemão, porém, você não pode querer comer alguma coisa. Eles &'; re delicioso, rica em fibras e são relativamente baixa caloria. Eles devem ser grampos no plano de refeições de quem quer comer limpo Restaurant  .;