A vida seria muito mais fácil se essas pílulas dieta funcionou

Nós todos vimos os anúncios – Nova pílula jateamento gordura derrete a gordura enquanto você dorme. Ou a pessoa que perdeu 30 libras em três semanas em um programa de perda de peso. Nós &'; re tentado. Nós pensamos sobre a compra que $ 50 garrafa ou recebendo quatro semanas pena de alimentos. Mas nós &'; ve sido essa rota antes. Nós compramos para o conto de fadas

Por que don &';. T essas coisas funcionam? Você já leu a cópia fina: resultados não típico. O problema é que a maioria de nós são típicos.

Então, por que nós sucumbir a esses anúncios? Por que acreditamos e esperança? A resposta é porque os anunciantes são muito bons no que fazem. Vivemos em uma sociedade orientada para o instante; mensagens de texto e mensagens instantâneas. Começamos a acreditar que tudo pode acontecer tão rápido.

Assim, os anunciantes escrever os anúncios. Eles nos alimente os contos de fadas

Mas pergunte a si mesmo:. Você acordou esta manhã dez libras mais pesado? Duvidoso. Que &'; s não típico. Você vai acordar amanhã de manhã dez libras mais leve? Duvidoso. Porque que &'; s não típico. O que é comum é que eu colecionei até os 10, ou 15, ou mais libras ao longo do tempo e que vai levar algum tempo para perder aquelas libras permanentemente.

Precisamos começar por mudar o nosso pensamento . Pare de ser orientada para o instante

Instantânea é grande para muitas coisas, mas ele doesn &';. T trabalho em tudo. Quando colocamos nossas esperanças sobre uma solução imediata que nos propusemos para a decepção – e, geralmente, clarear nossas carteiras no processo.

A verdade simples é que nós ganhamos peso ao longo do tempo e que o levará ao longo do tempo para perdê-lo. Precisamos mudar nossa mentalidade e aprender a ter paciência.

Comece a fazer mudanças simples a sua rotina diária. Quantas vezes durante a semana você está comendo fast food? Existe alguma maneira você pode cortar para trás em que uma ou duas vezes? Pacote de um almoço um dia durante a semana.

Procure maneiras de queimar mais calorias. Da próxima vez que você ir para o parque loja na parte de trás do estacionamento. Só vai levar um par de minutos extra para caminhar pelo estacionamento. Será que o seu edifício de escritórios têm um elevador? Designar um dia da semana que você use as escadas.

Estas soluções não são soluções rápidas, mas eles vão ajudá-lo a tornar-se mais conscientes da saúde. E você pode se sentir bem que você está tomando controle de sua saúde Restaurant  .;