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Frango Alface Wraps

Parcelas: 4

Ingredientes:
£ 1 desossadas, peito de frango sem pele , cortado em pedaços muito pequenos

1 xícara de água castanhas inteiras enlatado , escorrido e picado

1/2 xícara de amendoim cru

1 colher de sopa de gengibre picado
frescos

1/2 xícara de cebolinha cortada

1/2 xícara picada coentro fresco

12 grandes folhas de alface

Preparação:
spray uma panela com desnatado spray de cozinha , em seguida, saut é ; frango com amendoins , castanhas de água e gengibre em fogo médio-alto até que o frango esteja cozido .

Misture a cebolinha e coentro.

Colher enchimento de centro de folhas de alface , em seguida, enrole com cuidado folhas em torno do enchimento

Informações Nutricionais : .
Porção : 2 alface envolve calorias : 248
Proteína: 32 g
Fat : 11 g
Carbs :
7 g de fibra : 3 g
Açúcar: 2 g
colesterol: 66 mg de sódio
: . 92 mg Restaurant

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