Nós fomos ensinaram errado?

Depois de anos de dietas de audição e perda de peso eu olho em volta e ver mais pessoas com problemas de peso do que cada antes. Eu sei que há mais pessoas no mundo de hoje, mas o que eu vejo é uma loucura.

perda de peso e dieta programas tornaram-se um bilhão de dólares por ano negócios! PORQUÊ?

Eu acredito que nós fomos ensinados errado tudo muito. A saúde pública tem vindo a dizer-nos para mais de 40 anos que se quer perder gordura, em seguida, cortar a gordura fora de nossas dietas.

No entanto, as taxas de obesidade têm subido de 13% para 22%. Eu acho que os especialistas em obesidade tem à todas as enfermarias de volta não é a gordura que está o problema é os carboidratos facilmente digeridos que causam o problema.

Agora, deixe-me lançar alguma luz sobre isso e como eu tenho vir a ter interesse neste problema.

Eu sou um diabético tipo 1, o que significa que eu tenho que entender como carboidratos, gordura, açúcar, todos os tipos de comida afeta meu corpo .o Se eu deixar meu corpo chegar fora de sintonia em qualquer das áreas da cadeia alimentar, então ele pode me causar problemas de saúde muito graves, talvez por isso eu sei um pouco sobre isso, pois esta é uma doença crônica que eu tenho vivido com mais de 20 anos.

Bem o suficiente sobre mim, vamos voltar aos pontos. Aos 52 anos de idade que me faz uma das BOOMERS e posso dizer que nos foi ensinado errado. Como as crianças na escola que nos foi apresentado uma pirâmide alimentar que nos disseram os alimentos que devemos comer e quanto, este programa foi carregado com carboidratos. Agora avançar de 40 anos e temos uma epidemia de diabetes e obesidade em nossas mãos, este é como uma praga moderna e que me faz hopping louco.

Agora, depois de ter lido e pesquisa inúmeros artigos, livros e consultas médicas e, em seguida, testando na minha auto, e assistindo os que me rodeiam tentar moda após moda só para manter falhando Eu vim com alguns passos simples que qualquer um pode tomar para iniciá-los em um plano de saúde para comer.

Agora, para alguns verdade:

1.Counting calorias não funciona só faz você com fome (cada pessoa é diferente comer de acordo com o seu próprio uso de energia)

2.Eating menos só. parte do problema você deve ter um mix adequado de proteínas, carboidratos e frutas.

3. Produtos de baixo teor de gordura que não são boas para o seu coração é que nem pneu sobressalente em torno de sua cintura.

Espero que este lhe forneceu um pouco de visão por favor, volte como vou continuar esta linha de pensamento no futuro .

Obrigado por passar um tempo comigo e se você gostaria de seguir estes links para algumas coisas que podem ajudá-lo em seu caminho para uma saudável você.

Graças Steve Hilton
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